ARIとインフルエンザ：迅速に回復する方法

ARIとインフルエンザは秋冬の最も一般的な風邪です。 毎年インフルエンザワクチンを接種することをお勧めします。 予防接種はあなたを100％保護するわけではありませんが、合併症がなく、病気ははるかに簡単になります。 予防目的で抗ウイルス薬を服用しても、急性呼吸器感染症で病気にならないことを保証するものではありません。 私のアドバイスは簡単です。流行の間は、より頻繁に手を洗い、混雑した場所を避けるようにしてください。 まあ、ウイルスがすでに追い越している場合は、すぐに体に錠剤を詰める必要はありません。 急性呼吸器感染症とインフルエンザの行動と治療の戦術は、原則として同じです。

1.主なルールは家にいることです。

3〜5日間ベッドにとどまるようにしてください。 ウイルスを脚に運ぶことは危険です。これは、気管支炎、中耳炎、扁桃炎、肺炎の形で合併症を引き起こします。 そして他の人のことを考えてみてください、あなたは健康な人々への脅威です。 あなたもクリニックに行くべきではありません。 どうしたらよいかわからない場合は、電話するか（多くはカウンセリングセンターがあります）、自宅の医師に電話してください。 そして、本当に気分が悪い場合は、すぐに救急車（103）を呼んでください。

2.抗生物質を服用しないでください。

ウイルス感染では、彼らは助けにはなりません。 また、抗ウイルス薬はほとんどがダミーであり、その有効性は証明されていませんが、顕著な副作用は確認されていません。 概して、急性呼吸器感染症やインフルエンザの不快な症状（頭痛、高熱、咳、鼻水、吐き気）を和らげる薬だけが必要です。

3. 38度未満の場合は、温度を下げないでください。

それを上げることによって、体はウイルスと戦い、それを下げることによって、あなたはそれを何度も目覚めさせるでしょう。 ウイルスは周囲温度38°Cで増殖を停止します。解熱剤はすべて副作用があるため、必要に応じて服用してください。 したがって、子供が39°Cの温度であっても、彼が活動的で、飲んだり、食欲を持って食べたりしても、それを下げる必要はありません。

4.できるだけ多く飲んでください。

制限はありません！ あなたがしたくない場合は、力を介して–毎時。 そして、あなたの裁量で正確に何がありますか–ラズベリー、カモミール、レモン、蜂蜜、ベリージュースまたは普通の静水とお茶。 脱水症状は非常に危険なので、水分の喪失を意図的に補充してください。 あなたが十分に飲むならば、あなたは3-5時間ごとにトイレに行くべきです。

5.体が必要とするだけ、そしてあなたが望むものを食べなさい。

しかし、もちろん、ブロス、シリアル、茹でて煮込んだ食品は、原則として、特に体が病気によって衰弱している場合、消化がより簡単でより速くなります。 食欲がない場合は、食べ物を自分に押し込む必要はありません。

6.部屋をより頻繁に換気しますが、下書きは避けてください。

また、放映中に「アイソレータ」を離れる必要はありません。 窓を開けるときは、ドアを閉めるだけです。 患者は、密閉された部屋に横になって、息苦しく、発汗してはいけません。 涼しくて新鮮な空気は、治癒過程をスピードアップするのに役立ちます。

7.毎日シャワーを浴びます。

病気の間、人は彼が健康であるときよりもさらに水の手順を必要とします。 結局のところ、体は毛穴から感染を分泌し、汗は悪玉菌の蔓延の温床になります。 高温の場合でも、35〜37度以下のお湯で洗うことができます。