何かに過剰反応していると他の人から聞いたことがありますか？ 確かにそうです。 そして、これは正常なことです。冷酷な方法で批判をすることはほとんど不可能です。 問題は、反応が鋭くなりすぎ、暴力的になりすぎると始まります。 別の反応を学ぶ方法は？
ご存知のように、何もしない人だけが間違いを犯しません。 これは、リスクを冒すほど、自分自身を宣言し始める声が大きくなるほど、私たちの演説でより多くの批判が聞こえることを意味します。
意見の流れを止めることはできませんが、意見の見方を変えることはできます。 コメントが開発と目標への動きを遅らせないようにしてください。 これを行うために、シェルを成長させて肌を厚くする必要はありません。
個人的に何かを取る前に、これについて考えてください。
1.あなたの批評家が誰であるか知っていますか？
あなたを批判したり怒らせたりした人々—あなたは彼らについて何を知っていますか？ 最も鋭い批判は通常、ソーシャルネットワークの匿名の人々によって許可されます。 奇妙なアバターの後ろに隠れているそのような人々は、まったく考慮されるべきではありません。
言論の自由が重要であると誰も主張しません。 誰もが意見を表明する権利を持っている必要があります。 そして建設的な匿名のコメントは存在する権利を持っています。 しかし、匿名の注射と侮辱は臆病な臆病者だけを残します。 そのような人々にあなたを傷つけさせることは価値がありますか？
2.これらの人々はあなたにとって重要ですか？
私たちはしばしば、私たち自身にとって重要ではない人々の言葉、意見、行動によって傷つけられます。 遊び場にいる別の子供のお母さん。 かつてあなたをセットアップした友人は、もはや友人とは見なされません。 次の部門からの耐え難い同僚。 あなたが去ろうとしている会社の上司。 あなたが再びデートする予定のない有毒な元。
これらの人々はそれぞれあなたを傷つける可能性がありますが、一歩下がって状況をよく見ることが重要です。 これらの人々はあなたにとって重要ではありません—それで彼らのコメントに答える価値がありますか？ しかし、批評家があなたにとって重要である場合はどうなりますか？ 急いで反応しないでください—他の人の視点に注意深く耳を傾けるようにしてください。
3.彼らのレベルに沈む価値はありますか？
見た目、性別、向き、年齢であなたを判断する人、彼らとの違いに頼る人のレベルまで？ しそうにない。 上記のすべては彼らの仕事ではありません。 もし彼らがそのようなことに固執するならば、本質的に、彼らは単に何も言うことはありません。
4.彼らが言うことやすることは、常に自分自身についてです。
人が他の人について話し、彼らと一緒に行動する方法は、彼が実際に何であるかを示しています。 苛性のコメント、有毒な投稿、不正行為で、彼らはあなたに彼らの人生の物語を語り、彼らが本当に何であるか、彼らが信じていること、彼らがプレイする感情的なゲーム、彼らの人生観がどれほど狭いかを共有します。
彼らがスプレーする毒は彼ら自身の製品です。 これを思い出すのは良いことです。おそらく、それらを完全に回避しようとするよりもさらに便利です。
5.結論に飛びつくな
私たちが動揺したり怒ったりするとき、私たちは相手が何を意味していたかを正確に知っていると思います。 おそらくそれはそうです：彼はあなたを傷つけたかったのです。 または多分私達は間違っています。 冷静に反応し、対話者に自分の意見を述べる権利を残してください。ただし、すべてを個人的に受け止めないでください。
6.彼らがどのようにあなたを助けることができるかを考えてください。
容認できない方法で提供された否定的なフィードバックでさえ、特に仕事に関しては、間違いから学び、何かを学び、成長するのに役立ちます。 感情が落ち着いたら、嫌なコメントに戻って、それがあなたに役立つかどうかを確認してください。
7.批評家にあなたを制限させないでください。
私たちがすべてを心に近づけすぎることの主な危険は、このために私たちが防御的な立場を取り、これが人生を著しく制限し、私たちが前進し、新しい機会を開発し、使用することを妨げることです。 批評家にあなたをこの罠に導かせないでください。 犠牲にならないでください。
他人にあなたの人生を支配させないでください。 あなたがやりがいのあることをすれば、批評家はきっと現れるでしょう、しかし彼らはあなたが彼らを許した場合にのみ勝ちます。