ロマンチックな音楽と温かい抱擁は、女性を愛の気分にさせます。 しかし、研究によると、特定の食品を食べることが女性の性的健康に大きな役割を果たしていることが示されています! 慢性尿路疾患、酵母菌、多嚢胞性卵巣症候群、周期の異なる日の気分変動は、親密な領域の調和を乱します。 これらの厄介な問題の多くは、次の XNUMX つの製品の助けを借りて解決されます。
ブロッコリーと同じ科に属し、根がカブに似ています。 何世紀にもわたって、ペルー人参は男性と女性の両方の媚薬として使用されてきました. 代替医療の専門家は、この媚薬を 1,5 日 3 ～ XNUMX グラムの用量で少なくとも XNUMX 週間服用することを推奨しています。 ペルー人参は、うつ病に苦しむ女性の性機能を大幅に改善します。
膣感染症は通常、イースト菌によって引き起こされ、不快な灼熱感やかゆみを伴います。 ヨーグルトには、腸内フローラに有益な効果をもたらすプロバイオティクスが豊富に含まれています。 研究によると、ヨーグルトを食べるとイースト菌感染症、特に抗生物質によって引き起こされる感染症を予防できることが示されています。 砂糖はカンジダに栄養を与え、状況を悪化させるため、プレーンヨーグルトは加糖ヨーグルトよりも好ましい. ヨーグルトは、健康な細菌のバランスを維持し、カンジダ症のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます.
多嚢胞性卵巣症候群は、何百万人もの女性に影響を与えています。 これは、月経周期、気分の急上昇、さらには血糖値に問題がある場合の状態です. PCOS はしばしば妊娠能力に悪影響を及ぼします。 そのような変化は、性的健康に影響を与えざるを得ません。 多くの女性が知らないのは、食事がPCOSの症状に重要な役割を果たすということです. 重要な成分の XNUMX つは、毎食、赤身のタンパク質を摂取することです。 低脂肪の乳製品と大豆製品、マメ科植物、少量のナッツと種子を継続的に摂取すると、症状が緩和されます。 栄養士は、タンパク質食品と野菜やハーブをたっぷりと組み合わせることを推奨しています。
女性の少なくとも 60% は、遅かれ早かれ尿路感染症に遭遇します。 一部の人にとっては、この耐えがたい痛みを伴う状態が慢性化します。 水を飲むことは、尿路感染症を避ける最善の方法の XNUMX つです。 水は、さまざまな理由で蓄積する可能性のある泌尿器系の細菌を洗い流します. 細菌感染のリスクを最小限に抑えるために、XNUMX 日に XNUMX ～ XNUMX 杯の水を飲むことをお勧めします。
疲労、落ち着きのなさ、緊張、気分のむらなどは、すべて PMS の一般的な症状です。 マグネシウムが豊富な食品は、この障害に役立ちます。 PMSに悩む女性はその欠乏に気づき、やはりマグネシウムは「天然の精神安定剤」と呼ばれています。 別のボーナスは、マグネシウムが片頭痛のけいれんを和らげることです. マグネシウムの供給源は、緑の野菜（ほうれん草、キャベツ）、ナッツと種子、アボカドとバナナです.
膣の乾燥は更年期障害の一般的な症状であり、薬、イースト菌感染症、またはホルモンの不均衡に関連している可能性もあります. 十分なビタミン E を摂取することが、この厄介な問題と闘うための鍵となります。 ビタミンEが豊富な食品のリストには、アーモンド、小麦胚芽、ヒマワリの種、濃い緑色の葉野菜、アボカドが含まれます.
ロマンチックなデートで女性にチョコレートの箱を贈るのは、勇敢な紳士のお気に入りのジェスチャーです. そして、この贈り物の効果はロマンチックなだけではありません。 チョコレートには、興奮して興奮する物質であるテオブロミンが含まれています。 また、性器への血流を促進し、感覚を鋭くするアミノ酸であるL-アルギニンも含まれています。 最後に、フェニルエチルアミンは、オルガスム中に脳から放出される化学物質であるドーパミンの産生を促進します。 チョコレートと愛は素晴らしいカップルですが、この媚薬はカロリーが非常に高いことを覚えておく必要があります. 重さを30 gに制限することは価値があります。そうしないと、余分な体重が健康とロマンチックな関係の両方に影響を与えます。