子供の頃から、将来の男性は「優しい」感情を恥じるように教えられています。 その結果、女性と男性の両方がこれに苦しんでいます—おそらくそれ以上です。 この悪循環を断ち切るには？
女性は男性よりも感情的で、自分の気持ちについて話すことに慣れています。 次に、男性は性的欲求を通じて愛、親密さ、ケア、快適さの必要性を伝えます。 私たちが住んでいる家父長制の文化は、男性に彼らの「優しい」そして「物乞い」の感情を肉体的な親密さに昇華させる。
たとえば、イワンは落ち込んでいて、女性と一緒にベッドで感じる快適さを楽しんでいるので、セックスを望んでいます。 そして、マークは孤独を感じるとき、セックスについて夢を見ます。 彼は、自分が孤独で近くに誰かが必要だと他の人に話すと、弱さを示すと確信しています。
一方、彼は、感情的な親密さの必要性を満たす肉体的な親密さを求めることは完全に正常であると信じています。
しかし、セックスへの欲求の背後にある根底にある感情は何ですか？ それはいつ性的興奮だけであり、いつそれは愛情とコミュニケーションの必要性ですか？
«穏やかな»感情が弱者のためのものであると思い込まないでください。 それらは私たちを人間にするものです。
ほとんどの男性は、性的興奮と怒りというXNUMXつの基本的な感情だけを自由に表現することが「許可」されていると今でも信じています。 より多くの「優しい」感情—恐れ、悲しみ、愛—は厳密に管理されています。
セクシュアリティのタグボートにしがみつく出口を見つけられない「優しい」感情が驚くことではありません。 セックスの間、男性は非常に男性的な行為の容認できる装いの下で抱きしめ、愛撫し、キスし、そして愛します—性的な面での偉業。
ドキュメンタリー「男らしさという仮面」（2015年）では、ジェニファー・シーベル監督が、アメリカの男らしさの概念の狭い範囲にもかかわらず、少年と若い男性が自分自身を維持するのに苦労している方法の物語を語っています。
男性と少年が怒りや性的欲求だけでなく、感情の全範囲を管理することを学ぶと、社会全体で不安や抑うつの割合が大幅に減少することがわかります。
基本的な感情（悲しみ、恐れ、怒り）と親密さの必要性（愛、友情、コミュニケーションへの渇望）をブロックすると、私たちは落ち込んでしまいます。 しかし、私たちが基本的な感情に再接続するとすぐに、うつ病と不安は消えます。
幸福への第一歩は、私たち全員が性的および感情的に親密さを切望していることを理解することです。 そして、愛の必要性は、力と自己実現への渇望と同じくらい「勇気ある」ものです。 «穏やかな»感情が弱者のためのものであると思い込まないでください。 それらは私たちを人間にするものです。
男が開くのを助けるための5つのヒント
1. 性別を問わず、すべての人が同じ基本的な感情を経験していることを彼に伝えます—悲しみ、恐れ、怒り、嫌悪感、喜び、性的興奮（そうです、女性も）。
2. あなたにとって重要な人に、感情的なつながりの必要性と感情や考えを共有したいという願望は私たち一人一人にとって異質ではないことを知らせてください。
3. 彼に彼の気持ちをあなたと共有するように勧め、あなたが彼の気持ちを判断したり、弱点と見なしたりしないことを強調します。
4. 人々は非常に複雑であることを忘れないでください。 私たち全員に長所と短所があり、それらを考慮することが重要です。
5. 映画「男らしさという仮面」を見るように彼に勧めてください。
著者：ヒラリージェイコブスヘンデルは、心理療法士、ニューヨークタイムズのコラムニスト、マッドメン（2007-2015）のコンサルタントです。