幸福は痛みの最小であり、喜びの最大であると一般に認められています。 しかし、それは私たちが現在の瞬間に集中し、それを理解し始めるのをしばしば助ける不快な感覚です。 心理学者のバスティアン・ブロックは、痛みがすべての人の生活に果たす予期せぬ役割について振り返ります。
すばらしい新世界のオルダス・ハクスリーは、絶え間ない喜びが社会の絶望感につながると予測しました。 そして、アリストテレス・オナシスの相続人であるクリスティーナ・オナシスは、彼女の人生の例によって、過剰な喜びが失望、不幸、そして早期の死への道であることを証明しました。
喜びとは対照的に、痛みが必要です。 それがなければ、人生は退屈で退屈で完全に無意味になります。 痛みを感じなければ、チョコレートショップでショコラティエになります。努力することは何もありません。 痛みは喜びを高め、幸福感に貢献し、私たちを外の世界と結びつけます。
痛みなくして喜びはありません
いわゆる「ランナーの陶酔感」は、痛みから喜びを得る例です。 激しい身体活動の後、ランナーは陶酔状態を経験します。 これは、痛みの影響下でオピオイドに形成されるオピオイドの脳への影響の結果です。
痛みは喜びの言い訳です。 たとえば、多くの人はジムに行った後は何も否定しません。
同僚と私は実験を行いました。被験者の半数に、しばらく氷水に手をかざしてもらいました。 それから彼らは贈り物を選ぶように頼まれました：マーカーまたはチョコレートバー。 痛みを感じなかった参加者のほとんどがマーカーを選びました。 そして、痛みを経験した人はチョコレートを好みました。
痛みは集中力を向上させる
あなたは面白い会話をしていますが、突然重い本を足元に落とします。 あなたは沈黙します、あなたの注意はすべて本によって傷つけられた指に釘付けにされます。 痛みは私たちにその瞬間の存在感を与えてくれます。 それがおさまったとき、私たちは今ここで何が起こっているかに焦点を合わせ続け、過去と未来についてはあまり考えません。
また、痛みが喜びを高めることもわかりました。 手を氷水に浸してチョコレートビスケットを食べた人は、テストされていない人よりも楽しんでいました。 その後の研究では、最近痛みを経験した人は、味の色合いを区別するのに優れており、受ける喜びに対する批判性が低いことが示されています。
これは、私たちが寒いときにホットチョコレートを飲むのが良い理由と、冷たいビールのマグカップがハードな一日の後に喜びである理由を説明しています。 痛みはあなたが世界とつながるのを助け、喜びをより楽しくそして強烈にします。
痛みは私たちを他の人々と結びつけます
本当の悲劇に直面した人々は、近くにいた人々との本当の一致を感じました。 2011年には、55人のボランティアが洪水後のオーストラリアのブリスベンの再建を支援し、ニューヨーク州民は11/XNUMXの悲劇の後に集結しました。
痛みの儀式は、人々のグループをまとめるために長い間使用されてきました。 たとえば、モーリシャス島のカヴァディの儀式の参加者は、自己拷問を通じて悪い考えや行為から自分自身を浄化します。 式典に参加し、儀式を観察した人々は、公共のニーズにお金を寄付することをいとわなかった。
痛みの反対側
痛みは通常、病気、けが、その他の身体的苦痛に関連しています。 しかし、私たちは毎日の非常に健康的な活動中にも痛みに遭遇します。 それは薬用でさえありえます。 たとえば、氷水に手を定期的に浸すと、筋萎縮性側索硬化症の治療にプラスの効果があります。
痛みは必ずしも悪いわけではありません。 私たちが恐れず、その前向きな側面を認識していなければ、効果的に管理することができます。
著者について：Brock Bastianは、メルボルン大学の心理学者です。