あなたの足跡でスニーカーを選ぶ方法

ソールのサイズ、剛性、形状は、これらのスニーカーがあなたに適しているかどうかに依存する指標です。 スポーツをするときは、心地よさはとても重要です。 あなたがすぐに自分のために快適な靴を選ぶことができたなら、私たちは拍手することしかできません。 さて、あなたが運が悪ければどうしますか？ そして、スニーカーはあなたが望むほど良くありませんか？ 私たちはあなたがあなたの足に最適なものを簡単に決定することができるテストを提供します。

小さな容器に水を入れます。 右足をその中に浸し、足全体が水中に沈むようにします。 足を引き出して暗い紙の上に置き、暗いマークがはっきりと見えるようにします。 次に、結果のフットプリントを写真と比較します。

ニュートラルフットタイプ

一枚の紙に半湾曲した痕跡があり（図を参照）、かかとと脚の前部が細いストリップで接続されている場合は、中立的な平均甲があります。

簡単に言えば、走るとき、足が地面に落ちるとき、足の前部が外側に転がります。 これは、打撃を和らげるのに部分的に役立ちます。 しかし、「ローリング」が頻繁に繰り返されると、脚に異常な緊張が生じ、関節、ほとんどの場合膝に痛みが生じます。

ソリューション

これは、人間の足の最も一般的な形です。 そのような足は特別なスニーカーを必要としません。 スポーツ店では、これらの靴はマークで示されています 安定 or ニュートラル…これらのスニーカーの特徴–「ローリング」を減らすための特別なサポートインソール。

フラットタイプの足

一枚の紙の上の足跡がこのように見える場合、それはあなたがほとんどまたはまったく甲がないことを意味します。 何が問題ですか？ そして、実際には、足が私たちの体のすべての重さを占めるとき、足の挙上は、倦怠感を理由に、働くことを「拒否」します。または、神は他に何を知っていますか。

扁平足は走る価値がないので、整形外科医に連絡することをお勧めします。 間違った靴を履いたスポーツは、膝、すね、かかとを傷つける可能性があります。

ソリューション

マークされた丈夫でサポート力のあるスニーカーを探してください 運動制御。 これらの靴は簡単に識別できます。通常、靴底は広く、背中は通常のスニーカーよりもタイトです。

甲高

したがって、かかとと足の前部は一緒に結ばれていません。結ばれている場合は、非常に薄いストリップにすぎません。 このタイプの足は最もまれです。 「ローリング」は、足の内側ではなく、足の外側で発生します。 このように、外側の部分は体の重さを引き受けます、それはより緊張しています。 そしてここでは、スニーカーの選択に非常に注意深く取り組むことが重要です。そうしないと、（少なくとも）痛みと怪我なしにはできません。

ソリューション

地面への衝撃力を和らげるために、アウトソールの中央にクッションが付いた柔軟な靴が必要です。 これらの靴をどのように認識しますか？ スニーカーのつま先に注意してください-彼らは通常、つま先に向かってカールします。 靴底はバナナの形をしていて、少し曲がっています。