カロリー 254 カル
- 脂肪：
1,8 g
- タンパク質：
11,4 g
- 炭水化物：
75,1 g
- 水：
9,4 g
- 灰：
2,3 g
- セルロース：
15,9 g
ビタミン
名前 | 数量 | %RDN |
ビタミンB1（チアミン） | 0,330-0,650ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンB2（リボフラビン） | 0,130-0,280ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンB5（パントテン酸） | 0,280-0,700ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンB6（ピリドキシン） | 0,320-0,470ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンB9（葉酸） | 19,0～40,0μg | 視聴者の３８%が |
ビタミンB12（シアノコバラミン） | 0,0μg | 視聴者の３８%が |
ビタミンC（アスコルビン酸） | 0,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンE（アルファトコフェロール） | 0,57-0,67ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ベータトコフェロール | 0,12ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ガンマトコフェロール | 0,12ミリグラム | 視聴者の３８%が |
デルタトコフェロール | 0,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
アルファ トコトリエノール | 2,97ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンD（コレカルシフェロール） | 0,0μg | 視聴者の３８%が |
ビタミンB3（PP、ニコチン酸） | 4,60-5,70ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ビタミンK | 2,2μg | 視聴者の３８%が |
ビタミンB7（ビオチン） | 11,0μg | 視聴者の３８%が |
ベータカロチン | 13,0～23,9μg | 視聴者の３８%が |
アルファカロチン | 0,0μg | 視聴者の３８%が |
ルテイン+ゼアキサンチン | 160,0μg | 視聴者の３８%が |
ベータクリプトキサンチン | 0,0μg | 視聴者の３８%が |
リコピン | 0,0μg | 視聴者の３８%が |
ビタミンB4（コリン） | 37,8-110,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
メチルメチオニンスルホニウム（ビタミンU） | 0,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ベタイントリメチルグリシン | 0,5ミリグラム | 視聴者の３８%が |
鉱物
主要栄養素
名前 | 数量 | %RDN |
カリウム | 280,0-452,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
カルシウム | 29,0-33,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
シリコン | 600,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
マグネシウム | 133,0-150,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ナトリウム | 12,0-32,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
硫黄 | 88,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
リン | 264,0-353,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
塩素 | 125,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
微量栄養素と超微量栄養素
名前 | 数量 | %RDN |
アルミニウム | 520,0μg | 視聴者の３８%が |
* バリウム | 6,0μg | 視聴者の３８%が |
ボル | 290,0μg | 視聴者の３８%が |
臭素 | 2,1～6,4μg | 視聴者の３８%が |
バナジウム | 172,0μg | 視聴者の３８%が |
ゲルマニウム | 0,5～0,7μg | 視聴者の３８%が |
Iron | 2,5-3,6ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ヨウ素 | 5,0～8,9μg | 視聴者の３８%が |
コバルト | 7,9μg | 視聴者の３８%が |
リチウム | 23,1μg | 視聴者の３８%が |
マンガン | 1600,0～1940,0μg | 視聴者の３８%が |
銅 | 470,0～560,0μg | 視聴者の３８%が |
モリブデン | 13,8μg | 視聴者の３８%が |
*ヒ素 | 0,03～0,18μg | 視聴者の３８%が |
ニッケル | 10,0～26,1μg | 視聴者の３８%が |
Lead | 72,2μg | 視聴者の３８%が |
ルビジウム | 3,0～4,0μg | 視聴者の３８%が |
* 鉛 | 0,01～0,06μg | 視聴者の３８%が |
Selenium | 22,1～37,7μg | 視聴者の３８%が |
*ストロンチウム | 43,2μg | 視聴者の３８%が |
タリウム | 0,2μg | 視聴者の３８%が |
チタン | 141,7μg | 視聴者の３８%が |
フッ素 | 106,0μg | 視聴者の３８%が |
クロム | 10,6μg | 視聴者の３８%が |
亜鉛 | 2710,0～2770,0μg | 視聴者の３８%が |
ジルコニウム | 38,7μg | 視聴者の３８%が |
タンパク質とアミノ酸
名前 | 数量 | %RDN |
総タンパク質含有量 | 10,30 12,48-G | 視聴者の３８%が |
必須アミノ酸の含有量 | 3,244 3,577-G | 視聴者の３８%が |
非必須アミノ酸の含有量 | 6,181 6,646-G | 視聴者の３８%が |
必須アミノ酸
酸の名前 | 数量 | %RDN |
バリン | 0,486 0,570-G | 視聴者の３８%が |
ジスチジン | 0,223 0,240-G | 視聴者の３８%が |
イソロイシン | 0,362 0,410-G | 視聴者の３８%が |
ロイシン | 0,673 0,740-G | 視聴者の３８%が |
リジン | 0,350 0,369-G | 視聴者の３８%が |
メチオニン | 0,160 0,190-G | 視聴者の３８%が |
トレオニン | 0,330 0,337-G | 視聴者の３８%が |
トリプトファン | 0,120 0,165-G | 視聴者の３８%が |
フェニルアラニン | 0,540 0,556-G | 視聴者の３８%が |
交換可能なアミノ酸
酸の名前 | 数量 | %RDN |
アラニン | 0,386 0,410-G | 視聴者の３８%が |
アルギニン | 0,440 0,496-G | 視聴者の３８%が |
アスパラギン酸 | 0,540 0,619-G | 視聴者の３８%が |
グリシン | 0,359 0,360-G | 視聴者の３８%が |
グルタミン酸 | 2,400 2,588-G | 視聴者の３８%が |
プロリン | 1,178 1,200-G | 視聴者の３８%が |
セリン | 0,418 0,470-G | 視聴者の３８%が |
チロシン | 0,270 0,284-G | 視聴者の３８%が |
シスチン | 0,190 0,219-G | 視聴者の３８%が |
脂肪と脂肪酸
名前 | 数量 | %RDN |
総脂肪含有量 | 1,2 2,3-G | 視聴者の３８%が |
不飽和脂肪酸の含有量 | 0,685 1,360-G | 視聴者の３８%が |
オメガ3不飽和脂肪酸の含有量 | 0,055 0,110-G | 視聴者の３８%が |
オメガ6不飽和脂肪酸の含有量 | 0,505 1,000-G | 視聴者の３８%が |
飽和脂肪酸の含有量 | 0,225 0,450-G | 視聴者の３８%が |
不飽和脂肪酸
酸の名前 | 数量 |
パルミトレイン C 16:1 (オメガ-7) | 0,003 0,010-G |
オレイック С 18:1 (オメガ-9) | 0,122 0,240-G |
リノール C 18:2 (オメガ-6) | 0,505 1,000-G |
リノレン С 18:3 (オメガ-3) | 0,055 0,110-G |
ステアリドン C 18:4 (オメガ-3) | 0,0 g |
Gadolic C 20:1 (オメガ-11) | 0,0 g |
アラキドン C 20:4 (オメガ-6) | 0,0 g |
エイコサペンタエン С 20:5 (オメガ-3) | 0,0 g |
エルコバ S 22:1 (オメガ-9) | 0,0 g |
クルパノドン С 22:5 (オメガ-3) | 0,0 g |
ドコサヘキサエン С 22:6 (オメガ-3) | 0,0 g |
ネルボノバ C 24:1 (オメガ-9) | 0,0 g |
飽和脂肪酸
酸の名前 | 数量 |
ローリック С 12:0 | 0,003 0,010-G |
ミリスティック S 14:0 | 0,006 0,010-G |
ペンタデカン酸 15:0 | 0,0 g |
パルミティック С 16:0 | 0,208 0,410-G |
ステアリック C 18:0 | 0,008 0,020-G |
アラキノバ S 20:0 | 0,0 g |
ベジェノバ S 22:0 | 0,0 g |
リグノセリック С 24:0 | 0,0 g |
ステロール
名前 | 数量 | %RDN |
植物ステロールの量 | 153,0-156,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
カンペステロール | 22,6ミリグラム | 視聴者の３８%が |
ベータシトステロール | 120,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
スティグマステロール | 6,0-9,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
コレステロール | 0,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
炭水化物
名前 | 数量 | %RDN |
総炭水化物含有量 | 73,48 77,7-G | 視聴者の３８%が |
単糖類および二糖類 | 2,8 3,3-G | 視聴者の３８%が |
グルコース | 0,4 0,8-G | 視聴者の３８%が |
果糖 | 0,2 0,6-G | 視聴者の３８%が |
ガラクトース | 0,0 g | 視聴者の３８%が |
スクロース | 1,7 2,0-G | 0% |
乳糖 | 0,0 g | 視聴者の３８%が |
スターチ | 54,6 g | 0% |
マルトース | 8,0μg | 0% |
食物繊維 | 14,5 17,3-G | 視聴者の３８%が |
ペクチン | 0,5 g | 視聴者の３８%が |
プリン塩基
名前 | 数量 | %RDN |
プリン体の量 | 34,0ミリグラム | 視聴者の３８%が |
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