子供のお皿に新しい食べ物を紹介するためのヒント
調理方法や調理方法を変えてください。 子供は、調理された食感が好きではないために野菜が好きではない場合がありますが、生の野菜は非常に好きかもしれません。 これは、たとえばトマトやエンダイブの場合によく見られます。 卵はまた、皿の上よりもベシャメルソース、コートブイヨンよりも魚のグラタンで固く受け入れられます。 多くの野菜はマッシュやスープでもよく受け入れられています。 しかし、それぞれの子供には好みがあり、少し反復的なものもあります…
あなたの子供を巻き込みます。 単に彼に食べ物をよく知ってもらうためです。 彼はビネグレットソースを作ったり、小麦粉を皿に注いだり、トマトサラダでゆで卵を砕いたりすることができます…
彼の子供のタッチと視覚を刺激します。 子供たちはとても触覚的です。 たとえば、特定の食品に触れたり、パイクラストをこねたりします。 プレゼンテーションや色も試してみてください。 子供は最初に目を通して味わいます。 プレートは食欲をそそるように見えるはずです。 だから色を変えて遊んでください。 例：チョコレートの削りくずを添えたオレンジサラダ、白豆とさいの目に切ったハムを添えたインゲン。 パセリで飾られたポテトパンケーキもお試しください。
食事中に家族と話し合う。 3歳から7歳の子供は、大人のように食べたいと思っています。 この模倣を利用して、食事が陽気で楽しい瞬間であることを彼が理解できるようにしましょう。 何よりも、家族と食事を分け合ってコメントしてください。 例：「にんじんの生クリームはいいですか？」 すりおろしたにんじんとは違います」。
プレゼンテーションを増やします。 食べ物が知られ、心地よい感覚に結びつくほど、子供はそれを味わいたくなるでしょう。 ゲームをする。 彼が食べ物を味わったときの気持ちを言葉で表現するのを手伝ってください。 「。 また、他の子供を迎える場合は、「ディスカバリーゲーム」を即興で行います。 たとえば、誰もが好みの果物を提示し、他の人にそれを味わわせたいと思わせる必要があります。
野菜とでんぷんを混ぜます。 子供たちは、飽きのこない甘い食べ物、したがってでんぷん質の食べ物を明確に好みます。 彼が野菜を食べるのを助けるために、XNUMXつを混ぜ合わせてください：例えば、エンドウ豆とチェリートマトとパスタ、ジャガイモとズッキーニグラタン…
お子さんにプレートを仕上げさせないでください。 彼は味わった、それは良い。 たとえそれが「彼にとって良い」としても、あなたは彼をオフにするかもしれないと主張しないでください。 一口か二口食べると、徐々に食べ物を受け入れることができます。 そして、彼にプレートを完成させることは、自然に規制されている彼の食欲を混乱させる危険性があります。