家禽のカロリー調味料。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値307kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が549 g
タンパク質9.59 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が792 g
脂質7.53 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が744 g
炭水化物54.29 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が403 g
栄養繊維11.3 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が177 g
9.31 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が24415 g
アッシュ5.92 g~
ビタミン
ビタミンA、RE132μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が682 g
ベータカロチン1.568ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が319 g
ベータクリプトキサンチン23μg~
リコピン7μg~
ルテイン+ゼアキサンチン1107μg~
ビタミンB1、チアミン0.264ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が568 g
ビタミンB2、リボフラビン0.191ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が942 g
ビタミンB4、コリン30.3ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が2%1650 g
ビタミンB6、ピリドキシン1.32ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が152 g
ビタミンB9、葉酸138μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が290 g
ビタミンC、アスコルビン酸12ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が750 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE1.32ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1136 g
ビタミンK、フィロキノン805.4μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が15 g
ビタミンPP、NO2.97ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が673 g
主要栄養素
カリウム、K684ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が365 g
カルシウム、Ca996ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が100 g
マグネシウム、Mg224ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が179 g
ナトリウム、Na27ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4815 g
硫黄、S95.9ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1043 g
リン、P171ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が7%468 g
微量元素
鉄、鉄35.3ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が51 g
マンガン、Mn6.857ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が29 g
銅、銅843μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が119 g
セレン、Se7.2μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が764 g
亜鉛、亜鉛3.14ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が382 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)1.8 g最大100г
ステロール
フィトステロール96ミリグラム~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.29 g最大18.7г
8:0カプリル酸0.128 g~
10:0カプリン酸0.135 g~
12:0ラウリン酸0.125 g~
14:0ミリスチン1.221 g~
16:0パルミチン酸1.281 g~
18:0ステアリン0.36 g~
モノ不飽和脂肪酸1.206 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.082 g~
18:1オレイン(オメガ-9)1.113 g~
多価不飽和脂肪酸1.936 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.992 g~
18:3リノレン酸0.944 g~
オメガ3脂肪酸0.944 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.992 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は307kcalです。

  • 大さじ= 4.4 g(13.5 kCal)
  • tsp = 1.5 g(4.6 kCal)
家禽の調味料 ビタミンA– 14,7%、ベータカロチン– 31,4%、ビタミンB1 – 17,6%、ビタミンB6 – 66%、ビタミンB9 – 34,5%、ビタミンC –などのビタミンとミネラルが豊富です。 13,3%、ビタミンK – 671,2%、ビタミンPP – 14,9%、カリウム– 27,4%、カルシウム– 99,6%、マグネシウム– 56%、リン– 21,4%、鉄– 196,1 、342,9、84,3%、マンガン– 13,1%、銅– 26,2%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
  • B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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