膝の痛みを曲げる：原因と治療法。 曲げたときに膝関節が痛くなった場合の対処方法

膝の痛みの原因

屈曲時の膝の痛みは常に発生し、ほとんどの人に発生します。 確かに、この痛みの性質は大きく異なる可能性があります。 曲げるときに膝関節が痛む理由を大まかに理解するには、学校の解剖学の知識を少しブラッシュアップする価値があります。

膝関節は私たちの体の中で最も大きく、最も複雑な構造です。 大腿骨と下腿の骨、つまり脛骨を接続します。 それらはすべて、筋肉、靭帯、腱の助けを借りて固定されています。 同時に、膝の可動性に同時に関与する軟骨パッド–半月板が膝関節を保護します。

屈曲時に膝の痛みが発生する場合は、いくつかの理由を示している可能性があります。

• 膝軟骨の損傷;

• 関節周囲バッグの炎症;

• 膝関節の他の部分の病理。

多くの場合、人々、特に高齢者は、屈曲時の膝の痛みだけでなく、関節のこわばり、その可動性の低さにも関心を持っています。 この場合、関節の痛みは腫れを伴う可能性があり、膝は触ると熱くなります。 一緒に、これらの症状は関節炎などの一般的な病気を示している可能性があります。

屈曲時に膝の痛みを引き起こす最も一般的な怪我のいくつかは次のとおりです。

• 硬い物体の膝または膝への強い打撃。

• 不自然な長時間の膝の位置;

• ひざまずいてください。

この種の怪我の結果は、膝の痛みだけでなく、血腫の出現、腫れ、動きがなくても関節の痛みです。 これは、膝のしびれ、冷たさ、またはチクチクする感覚を引き起こします。

屈曲時の膝の痛みを和らげるには？

膝の怪我と屈曲時の痛みの後の最初のステップは、関節に氷を塗ることです。 2時間ごとに、アイスパックを交換して20分間保管する必要があります。 この場合、氷が皮膚に触れないようにする必要があり、タオルに詰めるのが最善です。 屈曲時に膝の痛みが慢性的な場合は、各運動の後に膝の周りに氷をかけます。

十分に強く曲げると膝が痛くなる場合は、躊躇せず、苦しむことなく、安全な薬を服用することをお勧めします。 鎮痛剤（イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセン、またはアセトアミノフェン）から始めることができます。 使用前に必ず説明書を読み、処方された用量を超えないようにしてください。

屈曲時の膝の痛みの場合、固定包帯を適用することが不可欠であるというのは誤解です。 その賦課の必要性は、損傷の性質に基づいて、医師によってのみ決定することができます。 それ以外の場合は、曲げたときに膝の痛みを増やすことしかできません。

痛みが続く場合は、靴の中敷きが役立ちます。 それらは膝のストレスを再分配するのを助けます。

曲げるときにどのような身体活動が膝の痛みにつながるかを知っている場合は、それを制限するようにしてください。 しかし、これはスポーツをやめるべきだという意味ではありません。 エレベーターよりも階段を優先し、もっと歩きます。

膝の曲がりの痛みは、早期に特定するのが最も良い慢性疾患である可能性があります。 そのような病気の治療には、統合されたアプローチとかなり長い時間が必要です。

したがって、少し厄介な膝の痛みについては、医師の診察を受けてください。