内容
心理学者は私たちが育った愛着スタイルをどのように変えることができますか？ どうすれば精神的倦怠感を避けることができますか？ 成長する子供と年配の親の両方と共通の言語を見つける方法は？ これらおよび他の質問への答えは、私たちの新しい選択からの本で見つけることができます。
«サンドイッチ世代»
Svetlana Komissaruk、ボンベイ
「大人と子供の関係についての出版物の中で、一度に数世代を提示し、彼らの異なる態度と人生観を持っているものはほとんどありません」と心理学者のオルガ・シャベコは言います。 —社会心理学者であり、グループトレーナーであるSvetlana Komissarukの本は、まさにそのような膨大なビジョンに適しています。
彼女は、サンドイッチ世代の読者（現在45〜60歳）がどのようにして年上の親を理解し、若い親と交渉し、同時に自分自身を忘れないようにすることができるかを説明します。 世代は、愛着理論、動機付け、罪悪感、完璧主義、およびインポスター症候群の観点から、さまざまな角度から鮮やかに説明されています。 しかし、理論的な情報に加えて、この本には、あなたが両親を許し、あなたの子供を恐れることをやめ、彼らを信頼することを学び、無視したり価値を下げたりすることなくお互いを受け入れるのに役立つ人生のスケッチとアクセス可能なテクニックが含まれています。
著者の特別なテクニック「#invitationtoexperiment」に感銘を受けました。これはさまざまな研究を説明するルーブリックです。 それらは、読者が彼らが読んだものを止めて熟考することを可能にします。 たとえば、心理学者のキャロル・ドウェックによる実験は、効果的な賛美と無意味な賛美の違いを明らかにするという素晴らしい仕事をしています。 そして、「XNUMXつの世界、XNUMXつの子供時代」の章のテストは、あなたとあなたの両親が個人主義または集団主義の文化に属しているかどうかを判断するのに役立ちます。 思いがけない側面から自分自身や身近な状況を見る良い方法。
この本は、「サンドイッチ」世代の代表者だけでなく、大人の子供たちにも役立ちます。 彼女は両親、祖父母との関係で脆弱な領域を明らかにし、コミュニケーションを変える方法、または単に長老の経験を考慮に入れる方法を提案します。 日常生活のさまざまな側面が新しい方法で明らかになり、全体像が形成されます。ステンドグラスの窓が得られ、最終的に立体視になります。
«心理療法への執着»
デイビスJ.ウォリン、サイエンスワールド
私たちが幼児期に発達させた愛着スタイルは、私たちの人生全体に反映されています。 しかし、この影響は完全ではありません。たとえば、患者とセラピストの間の質的に異なる関係など、新しい経験の影響を受けて、不安定な愛着のモデルが変化する可能性があります。 臨床心理士のDavidJ.Wallinは、愛着研究の分野での進歩からセラピストがどのように利益を得ることができるかを示しています。
"自己"
レナータダニエル、コギトセンター
自己は、人の精神的および精神的な生活の中心であるだけでなく、意識と無意識の一致において、そのすべての完全性における人格自体です。 このパラドックスを論理的に理解することは困難です。 そしてそれが、ユングのアナリスト、レナータ・ダニエルが自己を探求し、おとぎ話のイメージ、映画や人生のプロットに目を向ける理由です。 それはあなた自身へのエキサイティングな旅です。
«正気»
Daria Varlamova、Alpinaパブリッシャー
感情の日記をつけ、精神的な疲労を避けるために力を分散させます。 非建設的な態度を理解するために…DaryaVarlamovaによる本のワークショップには、Darya自身が双極性障害で生産的に生きるのを助けたツールが含まれています。 また、注意欠陥や気分のむらにも役立ちます。
«有毒な人々»
Shahida Arabi、Mann、Ivanov、Ferber
Shahida Arabiは、長年にわたって心理的虐待のトピックを研究してきました。 彼女は、マニピュレーター（およびナルシシストとサイコパス）を認識し、損失を最小限に抑えてトラウマ的な関係から抜け出す方法を説明します。 行動療法のタスクとエクササイズは、健康的な個人の境界を構築し、自分自身を信頼し始めるのに役立ちます。
«子供を愛する科学»
Zhanna Glozmanが編集、意味
A.ルリアにちなんで名付けられた児童神経心理学研究センターの従業員は、（不）服従、嘘、不安の増大、学校の授業など、子供が成長するにつれて生じる問題を解決する方法を両親に教えます。 記事には、人生からの多くの特定の状況が含まれています。
«実存分析の基礎»
アルフリード・レングレ、ピーター
時間は充実した人生の前提条件のXNUMXつです。 しかし、他にもあります：スペース、公正な扱い、そして敬意を表する注意…このリファレンスガイドは、実存的分析の方法がどのように機能するか、そしてそれが他の治療分野とどのように異なるかを説明します。
「誰かのために時間を作ることは、その人の価値を高めることを意味します。なぜなら、人の時間は常に彼の人生の時間だからです…あなた自身のために時間をとることはあなた自身との関係を育むことを意味します。」