ローフード専門家が病気になるのはなぜですか？

自然な食事に切り替えた多くのローフード専門家は、食事の変更だけが彼らの健康に影響を与えると素朴に信じています。 これは決してそうではありません。 たとえば、その人がより頻繁に行うこと、つまり食べる、飲む、呼吸することについて考えてみてください。 人が新鮮な植物性食品を食べると同時に、悪い水を飲み、汚れた空気を吸い込むと、彼のリンパ系も豊富に浄化されます。 さらに、正常な身体活動がない場合、血流は適切に機能しなくなり、筋肉の緊張が消え、人は怠惰に感じ、これから座りがちな生活にますます引き付けられます。

思考は私たちの幸福にも大きな影響を与えるため、栄養、水、空気、運動、太陽、睡眠、思考の両方ですべてを統合する必要があります。 ローフードダイエット自体もそれほど単純ではありません。 多くのローフード専門家や果物を食べる人でさえ、どんな植物性食品も私たちにとって良いと信じて、XNUMXつの非常に重大な間違いを犯します。 それからは程遠い。 たとえば、非常に簡単に言えば、有毒植物があります。 しかし、過度に摂取すると人体に悪影響を与える果物もあります。

これらは脂肪が多い食品です（ナッツ、種子、アボカド、ドリアン、その他）。 これらの食品は、多くの「通常の」食品よりも太っています。 はい、これらは多不飽和脂肪であり、消化が容易で、少量ではなく大量（食品のカロリー含有量の10％以上）で悪影響を及ぼしません。 また、たんぱく質を過剰に摂取しないでください（カロリー量の10％以上）。実際、食品中のたんぱく質の量は非常に誇張されていますが、たんぱく質の20％でも実際に食べることができる人はほとんどいません。長い間食品のXNUMX日のカロリー値。 また、さまざまな種類の食品をできるだけ混ぜないようにしてください。緑の葉の野菜やハーブを忘れないでください。 それは私たちの体にとって貴重なミネラル源です。