どのような特定の健康上の利点がみかんをもたらしますか
 

みかん–クリスマス休暇と冬の寒さのシンボル。 ビタミンA、C、P、V、K、D、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ミネラル塩、エッセンシャルオイル、ルチン、ルテイン、その他多くの栄養素の供給源です。 なぜあなたは柑橘系の果物を食べるべきですか?

風邪の助け

みかんには天然の防腐剤が含まれています。 それらは体が風邪やウイルス性疾患の症状を取り除くのを助けます。 みかんの季節が冬なのも不思議ではありません!

視力を高める

マンダリンに含まれるビタミンA、ゼアキサンチン、ルテインは、視神経の構造に影響を与え、眼窩への血液供給を改善し、視力を高めます。 よく見るために、XNUMX日にXNUMX羽のオシドリだけを服用してください。

消化力を高めます

みかんは胃腸管の働きを正常化し、胆嚢と肝臓の炎症を軽減して脂肪の消化を助けます。 みかんは腸内細菌叢も正常化します。これは腸内毒素症の場合に役立ちます。

どのような特定の健康上の利点がみかんをもたらしますか

メモリを復元する

みかんは学生にとって非常に便利です。 大量の情報をよりよく消費するには、香りのよいマンダリンのビタミンB群を追加することをお勧めします。これにより、記憶力が向上し、睡眠が正常化され、神経系が落ち着きます。

肌の状態を改善します

みかんは毛穴を大幅に減らし、小さな発疹を取り除き、構造と顔色を整えます。 それで、この場合、マンダリンは内部で消費され、肉マスクを作る必要があります。

体重を減らすのに役立ちます

みかんは甘い果物です。 ただし、カロリーはわずかで、40グラムあたりわずか100カロリーです。タンジェリン–代謝を促進し、体重を減らすのに役立つ繊維源です。

心臓機能を改善します

みかんは心臓血管系にプラスの効果があります。 それらの組成は、心筋を強化するのに役立ちます。 みかんを定期的に食べると、脳卒中や心臓発作のリスクが大幅に減少します。

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