ペスカタリアンは誰ですか?

ペスカタリアニズムは、温血動物の肉が禁止されているが、魚や魚介類を食べることを許可されている栄養システムです。 疫病者の中には、卵やさまざまな乳製品を食べることを許可する人もいます。

厳格な菜食主義者と共通しているのは、赤身の肉や鶏肉を完全に拒絶することです。 しかし、ペスカタリアニズムは、菜食主義が制限的すぎると考える人にとっては、よりシンプルで軽い食事です。 ペスカタリアンが魚、カキ、その他の魚介類を食べることを許可されている場合。

ペスカタリアンの食事も植物ベースの食品と油です。

菜食主義と比較して、この食べ方は人体に近いです。 カリブ海の島々、北ヨーロッパ、およびアジアの一部に住む多くの人々にとって、この食事療法は通常の食事療法です。

ペスカタリアンは誰ですか?

そのような食事療法はどれほど有用ですか

ペスカタリアンは、赤身の肉は人体に害を及ぼすため、その使用を拒否することを固く確信しています。 そして彼らは正しいと思います、赤身の肉はたくさんの脂肪とコレステロールを含んでいますが、ビタミンとミネラルの含有量は非常に乏しいです。 しかし、魚のせいで、ペスカタリアンは脂肪酸オメガ3を摂取し、脳血管障害のリスクを軽減します。 そして医師は、この食事療法の信者は肥満や糖尿病、高血圧、そして癌に苦しむ可能性がはるかに低いと言います。

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