七面鳥と野菜

料理の作り方」七面鳥と野菜»

にんじんと玉ねぎを炒め、七面鳥を加え、約40分間煮込み、コショウとズッキーニ、塩とコショウの調味料を加え、沸騰させます。

レシピの材料「七面鳥と野菜»:
  • タマネギカブ130gr
  • にんじん190グラム
  • ピーマン 265g
  • ズッキーニ650gr
  • ターキー 680g
  • ひまわり油30g

料理「七面鳥野菜」の栄養価 100グラム):

カロリー: 61.2キロカロリー。

リス: 7.3グラム。

脂肪: 1.9グラム。

炭水化物: 3.6グラム。

サービングの数: 1レシピ「七面鳥の野菜」の材料とカロリー

プロダクトMeasure重量、gr白、gr脂肪、g角度、grカロリー、kcal
タマネギ130 g1301.82013.5261.1
ニンジン190グラム1902.470.1913.1160.8
ピーマン265グラム2653.45014.0571.55
ズッキーニ650 g6503.91.9529.9156
七面鳥の胸肉)680グラム680130.564.760571.2
ひまわり油30 g30029.970270
トータル 1945142.236.970.61190.7
サービング1 1945142.236.970.61190.7
100グラム 1007.31.93.661.2

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