スパイスの助けを借りて、あなたはそれを認識を超えて変更し、それを保存し、それを台無しにすることができます-それはまた非常に可能性が高いです。 多くのスパイス、スパイス、調味料があり、この評価はあなたがあなたの指先で最も手頃な価格で用途が広いことを手に入れるのに役立ちます。
塩
最も人気のある添加剤および調味料。 最も有用な製品を使用するには、粗い塩を優先します。これは、食卓塩よりもはるかに少ないナトリウムを含んでいます。 塩辛いものに慣れないように、塩入れはテーブルに置かず、調理中だけ味付けをしてください。
ブラックペッパー
挽いたコショウとは異なり、ペッパーコーンはすべての香りと辛味を保持します。 調味料ミルを購入し、唐辛子を直接皿に挽くとよいでしょう。 黒コショウは抗発癌物質であり、ピペリンと呼ばれる物質が含まれており、癌の発症と発症を防ぎます。
唐辛子
赤唐辛子は黒胡椒とは異なり、すべての料理に適しているわけではありませんが、調理ソース、それなしのスパイシーな野菜料理は非常に味気ないものになります。 赤唐辛子は新陳代謝を促進し、体重を減らすプロセスを助け、食欲を減らすこともできます。
タイム
この調味料は味と香りがとても豊かで、鶏肉や魚料理に最適です。 サラダやファーストコースのタイムも好意的に強調されます。 このハーブはビタミンCとAが豊富で、風邪の予防に効果的です。
カリー
ターメリックをベースにした風味豊かな混合物で、料理に黄色を与えます。 ウコンには抗炎症作用があり、激しい運動後や病気の間の回復を改善するために、アスリートの食事に含める必要があります。 カレーは肉料理とおかずで味付けされています。 焼き菓子に純粋なターメリックを加えることができます。
クミン
クミンはトマトとよく合います、そしてこのデュエットに基づいて、あなたはメキシコのソースを準備することができます。 クミンには鉄分が多く含まれているため、貧血のある人に適応されます。 また、集中力を高め、脳を刺激します。
にっき
シナモンは普通の焼き菓子をレストランのデザートに変えることができます。 フルーツサラダ、ヨーグルト、ジャム、お粥、シリアルに調味料を加えることもできます。 シナモンには抗酸化物質が含まれており、血糖値の調節に影響を与えます。
生姜
このホットスパイスは、デザートとメインディッシュの両方に使用できます。 生姜は胃腸管の働きに有益な効果があり、免疫力を向上させます。 フレッシュとパウダーの両方で使用できます。