永遠の健康の最初の不変の仮説： 「私たちの外部は内部になるべきです「。 それが私たちの周りに成長するものであり、私たちの環境であり、構成に含まれるべきであり、私たちの体の構造はそれになる必要があります。 ソビエトの老年学者の調査では、84年のマイルストーンをめくった80万人のうち、XNUMX％が菜食主義者でした。 暫定的な推定によると、菜食主義者XNUMX人あたりの全国平均では、肉食を消費する人はXNUMX人いるという事実に基づいて、菜食主義者は肉を食べる人よりもXNUMX歳になる可能性がXNUMX倍高いと結論付けることができます。
食べ物は薬として役立つべきだと主張したヒポクラテスを信じるなら、私たちの体に必要なビタミン、微量元素を含むミネラル、有機酸などを含む植物性食品、特に生の食事の割合を増やす必要があります不飽和脂肪酸、および他の多く。 植物に含まれる生理活性物質は、本来の風味や香りを決定しますが、薬効はまだ十分に解明されていません。
繊維に関しては、自重ではありませんが、逆に最も価値のある食品です。 植物性食品の豊富さは喉の渇きを癒し、肥満を防ぎ、酸とアルカリのバランスを正常化します。 「私たちの外側」に含まれているもの、そしてもちろん「内側」に含まれているものの概要をすばやく、完全にランダムに示します。
北極圏でも栽培でき、XNUMXヘクタールあたり最大XNUMXトンという驚くべき収穫量を持つすべての野菜に利用できるキャベツ。 はい、もちろん、他の種類のキャベツは、キャベツ王国の宝物にあなたの追加の色合いを作りますが、しかし、最も有名で私たちに馴染みのある製品を参照してください。 それは私たちに何を与えますか？ 最初に顕著な量のビタミンC。 興味深いことに、特にビタミンCはザワークラウトの間に発生し、発生するだけでなく、新鮮な外観と比較して増加しました！ ザワークラウトを摂取している限り、ビタミン欠乏症や老化について話し合うことはできませんか？
また、それは他のビタミンの完全な薬局です：ビタミンP、ビタミンB1とB3、ニコチン酸、プロビタミンA、プロビタミンB、ビタミンK、そしてはるかに。 その外側の緑の葉、そして特に初期のキャベツには、通常の造血に必要なものと同じ葉酸が含まれています。
しかし、料理は葉酸を破壊するので、キャベツのジュースははるかに効果的です。 ホメオパシーは、キャベツにも抗潰瘍性ビタミンUがたくさん含まれていることを知っています。 キャベツのミネラル組成は周期表とほぼ同じです：カリウム、ナトリウム、カルシウム、鉄、ヨウ素、フッ素、シリコン、亜鉛、銅、ホウ素など。
私たちの体に過剰な塩が含まれていることが望ましくないことに関連して、キャベツのカリウムにはナトリウム塩よりも多くの塩が含まれているため、キャベツは硬化性および高血圧に有用であり、酸とアルカリのバランスの速度からキャベツの（pH）は中性であるため、酸性度の高い患者に非常に適しています。
キャベツには、でんぷんがほとんどなく、果糖も多くない脂肪代謝を調節する酵素がたくさん含まれていることを付け加えると、糖尿病患者にとって貴重な製品であることが明らかになります。 キャベツのすべての生物学的に活性な特性におけるカロリー値は非常に小さいので、太りすぎの人はすぐにその姿の優雅さと美しさを見つけることができます。 キャベツの葉の治癒特性、外傷、傷、打撲傷、打撲傷、関節や骨折の痛みを和らげる、火傷、凍傷などの問題を回避することも不可能です。
リンゴ300gのXNUMX日あたりの消費量は、人間の強膜現象をほぼ完全に排除しました。これは、リンゴの物質に含まれているため、血中のコレステロール濃度を驚くほど微妙に調節しているためです。 甲状腺の活動に何らかの混乱があった人には、機能をうまく調節する有機ヨウ素の存在に、リンゴだけでなく多くの種子を定期的に摂取することをお勧めします。甲状腺の。
根の根元を見ると、その男はかつて同じ環境、海藻が育つ海から来ていました。 そして、私たちの体が特定の複雑な塩と微量元素を含む海水で構成されている限り、彼はすぐにこれらの物質のバランスに最初に組み込まれたサポートを生涯にわたって努力します。
まさに海藻がまさにこの欲求に対応しています。 ヨウ素、カリウム、ナトリウム、リン、臭素、鉄、マグネシウムの塩が豊富で、アプリコットよりもビタミンA、B、Cが多く含まれています。 また、ストロンチウムなどの放射性物質を含む、人体に侵入する重金属を結合して除去する必要がある希少な炭水化物のセットも含まれています。
私たちがすでに知っているように、吸着作用に加えて、粗飼料が豊富であるため、腸のすべての機能と微生物叢の細菌の活発な栄養の優れた調節因子です。 脂肪の不足、印象的な分子、それらと競合することなく他のさまざまな料理に参加する機会。 定期的にそれを消費する人々の証言によると、それは目に見えて記憶を改善します！ そして、それは強力な抗硬化効果を持っているので、不思議ではありません。
梨：ブドウ糖と果糖を含み、筋肉の活動のためのエネルギー物質である果物。 カリウムを多く含む製品であり、その結果、体内環境の酸と対峙する際に必要となる、体を浸出させる手段となります。
チョークベリー：ビタミンだけでなく、マルチビタミンウエハーであり、コンテンツのリストが非常に多様であるため、単一のレシピには収まりません。 他の利点の中でXNUMXつはユニークです：血管の壁の強化。 加工中にチョークベリーの治癒特性が失われるのは不思議です。
もちろん、チョークベリーの食べ過ぎによる血管の過度の強化はこれらの血管の血栓症につながる可能性があるため、世界の他のすべてのように、それを食べすぎる必要はありません。 しかし、この場合、自然自体が圧力逃がし弁を設置しました。ベリーの酸味はそれらを食べ過ぎないようにします。
果実の能力が控えめであると不当に考えられている排水。 消化しやすいさまざまな種類の糖、ビタミンPの量が最大16％含まれているため、すべてのベリーの女王に挑戦することができます。カリウムの量に応じて、ブラックカラントはアプリコットよりも優れているため、非常に優れています。コア用。
未来の食べ物はナッツです。 松の実として、少なくとも植物界のこの現象に接触してください。 それは69％の油を含み、味は非常に心地よく、最大18％の植物性タンパク質とデンプン、そして実際に参照タンパク質、Bビタミン、ビタミンE、多くの微量元素、および必須金属です。
そして、キノコについての文化的および野生の両方の植物からのサラダ、野菜、および果物、発芽した穀物からの魔法の料理を忘れないでください。
にんじん、なす、ごぼうの葉にも悪性腫瘍の発生を抑える物質が含まれています。