春が始まるとき、体の準備ができていることが望ましいです：体重は正常に戻り、ウイルス性の病気が長引いた後、免疫が回復しました。 デトックスは、感触と外観の変化に対する最良の治療法です。
ビート
ビートルートは利尿作用と下剤作用があり、細胞の再生を促進するため、優れたクレンザーです。 冬に体重が増えて胃に不快感を覚えた場合、ビートは壁の感度を回復し、肝臓、膵臓、食道を癒すのに役立ちます。
ビートを飲むと肌の色にプラスの効果があり、にきびに対処するのに役立ち、脂肪の多い食べ物を飲むのに影響します。
グリーンスムージー
緑の葉、果物、野菜も優れた洗浄作用を提供します。 お好みに合わせてカクテル、薄めたレモンジュース、炭酸を含まないミネラルウォーターと組み合わせることができます。 ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、食物繊維の優れた供給源です。
グリーンドリンクは、消化を改善し、体を鍛えるのに役立つだけでなく、コーヒーを飲むよりも悪くはありません。
海藻
海藻は体全体を包むデトックスボディによく使われます。 摂取後の効果は活性炭に似ています：それはすべての有害物質と毒素を結合し、腸からそれらを取り除きます。
キャベツは、多くの甲状腺疾患の予防であるヨウ素の優れた供給源です。
ダイエットペスト
メインディッシュの風味を高めるために、パセリとコリアンダーのペストソースを準備し、ニンニクのクローブ、大さじXNUMX杯の良質のオリーブオイルをコールドプレスし、塩を加えて味わうことができます。
パセリは新陳代謝を改善し、毒素を排除し、血糖値を下げるのに役立ちます。 コリアンダーは、脂肪分の多い食品の消化、腸の浄化、毒素の除去を助けます。 オリーブオイルはコレステロールを下げます。
アボカド
アボカドは、サンドイッチの脂肪チーズの優れた代替品として役立ちます。 それらのカロリー値は少なくなりませんが、体は有用な植物性脂肪を摂取します。
アボカドをクレンジングして飽和させるには、砕いたナッツ、ハーブ、種子と組み合わせるのが良いでしょう。 アボカドに含まれる脂肪酸オメガ3は、体が有害物質や毒素を取り除き、腸壁から刺激を取り除くのに役立ちます。
にんにく焼き
この野菜は、製品の熱処理後に残る抗菌効果で知られています。 にんにくのローストは、大量のビタミンCの供給源でもあり、肝臓を浄化し、新陳代謝を促進します。