栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 884kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 190 g |
脂質 | 100 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 56 g |
ビタミン | |||||
ビタミンB4、コリン | 0.2ミリグラム | 500ミリグラム | 250000 g | ||
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 8.18ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 183 g |
ビタミンK、フィロキノン | 183.9μg | 120μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 65 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.02ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の38%が | 90000 g | |
ステロール | |||||
フィトステロール | 250ミリグラム | ~ | |||
脂肪酸 | |||||
トランスジェンダー | 0.678 g | 最大1.9г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 15.251 g | 最大18.7г | |||
14:0ミリスチン | 0.041 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 10.657 g | ~ | |||
17:0マーガリン | 0.047 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 4.003 g | ~ | |||
20:0アラキニック | 0.242 g | ~ | |||
22:0 Begenic | 0.262 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 22.727 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
16:1パルミトレイン酸 | 0.025 g | ~ | |||
16:1シス | 0.025 g | ~ | |||
18:1オレイン(オメガ-9) | 22.571 g | ~ | |||
18:1シス | 22.571 g | ~ | |||
20:1ガドレイン(オメガ-9) | 0.131 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 57.333 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 50.299 g | ~ | |||
18:2つの混合異性体 | 0.181 g | ~ | |||
18:2オメガ-6、シス、シス | 50.118 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 7.034 g | ~ | |||
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸 | 6.537 g | ~ | |||
18:3トランス(その他の異性体) | 0.497 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 6.537 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
オメガ6脂肪酸 | 50.118 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は884kcalです。
- カップ= 218 g(1927.1 kCal)
- 大さじ= 13.6 g(120.2 kCal)
- 小さじ= 4.5 g(39.8 kCal)
精製大豆油 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンE – 54,5%、ビタミンK – 153,3%
- ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
- ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
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