栄養価と化学組成。
次の表に、栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示します。 100グラム 食用部分の。
| 栄養素 | 数 | ルール** | 100g中の正常の％ | ％または100kcalで正常 | 規範の100％ |
| カロリー | 117キロカロリー | 1684キロカロリー | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1439 g |
| タンパク質 | 7.04 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1080 g |
| 脂質 | 0.97 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5773 g |
| 炭水化物 | 20.77 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1054 g |
| 水 | 70 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3247 g |
| アッシュ | 1.22 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンB1、チアミン | 0.05ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.019ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9474 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 21μg | 400 mcg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1905 |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 0.1ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 90000 g |
| ビタミンPP、いいえ | 0.262ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7634 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 234ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 8% | 1068 g |
| カルシウム、Ca | 64ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1563 g |
| マグネシウム、Mg | 30ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1333 g |
| ナトリウム、Na | 212ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 613 g |
| 硫黄、S | 70.4ミリグラム | 1000ミリグラム | 7% | 6% | 1420 g |
| リン、P | 96ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 833 g |
| 鉱物 | |||||
| 鉄、鉄 | 1.27ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1417 |
| マンガン、Mn | 0.37ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 541 g |
| 銅、銅 | 260μg | 1000 mcg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 385 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.59ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2034 g |
| 必須アミノ酸 | |||||
| アルギニン* | 0.363 g | ~ | |||
| バリン | 0.331 g | ~ | |||
| ヒスチジン* | 0.184 g | ~ | |||
| イソロイシン | 0.289 g | ~ | |||
| ロイシン | 0.517 g | ~ | |||
| リジン | 0.45 g | ~ | |||
| メチオニン | 0.086 g | ~ | |||
| スレオニン | 0.268 g | ~ | |||
| トリプトファン | 0.079 g | ~ | |||
| フェニルアラニン | 0.363 g | ~ | |||
| アミノ酸 | |||||
| アラニン | 0.289 g | ~ | |||
| アスパラギン酸 | 0.752 g | ~ | |||
| グリシン | 0.264 g | ~ | |||
| グルタミン酸 | 1.004 g | ~ | |||
| プロリン | 0.355 g | ~ | |||
| セリン | 0.388 g | ~ | |||
| チロシン | 0.142 g | ~ | |||
| システイン | 0.062 g | ~ |
エネルギー値は117kcalです。
ピント豆（斑入り）、熟した、缶詰、液体の内容物なし、水で洗浄 リンや12％、マンガン– 18,5％、銅– 26％などのビタミンやミネラルが豊富です
- リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに関与し、酸とアルカリのバランスを調節し、骨と歯の石灰化に必要なリン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
- マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に必要です。 不十分な消費は、成長遅延、生殖器系の障害、骨の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
- 銅 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 酸素による人体組織のプロセスに関与しています。 欠乏症は、心血管系の形成障害と結合組織異形成の骨格発達によって現れます。
あなたがアプリで見ることができる最も有用な製品の完全なディレクトリ。
タグ： カロリー117kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラルピントビーンズの利点（さまざまな）、熟した、缶詰、液体の内容物なし、水で洗った、カロリー、栄養素、ピントビーンズの有益な特性（さまざまな）、熟した、缶詰、液体の内容物なしで、水で洗浄