栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 174kcal | 1684kcal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
タンパク質 | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
脂質 | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
炭水化物 | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
アルコール(エチルアルコール) | 9.9 g | ~ | |||
栄養繊維 | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
水 | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
アッシュ | 0.14 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ベータカロチン | 0.001ミリグラム | 5ミリグラム | 500000 g | ||
ビタミンB1、チアミン | 0.029ミリグラム | 1.5ミリグラム | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.017ミリグラム | 1.8ミリグラム | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.061ミリグラム | 5ミリグラム | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.045ミリグラム | 2ミリグラム | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
ビタミンB9、葉酸 | 12μg | 400μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
ビタミンC、アスコルビン酸 | 4.9ミリグラム | 90ミリグラム | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.02ミリグラム | 15ミリグラム | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
ビタミンK、フィロキノン | 0.1μg | 120μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
ビタミンPP、NO | 0.118ミリグラム | 20ミリグラム | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 71ミリグラム | 2500ミリグラム | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
カルシウム、Ca | 8ミリグラム | 1000ミリグラム | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
マグネシウム、Mg | 8ミリグラム | 400ミリグラム | 2% | 1.1% | 5000 g |
ナトリウム、Na | 6ミリグラム | 1300ミリグラム | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
硫黄、S | 4.2ミリグラム | 1000ミリグラム | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
リン、P | 7ミリグラム | 800ミリグラム | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.21ミリグラム | 18ミリグラム | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
マンガン、Mn | 0.528ミリグラム | 2ミリグラム | 26.4% | 15.2% | 379 g |
銅、銅 | 79μg | 1000μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
セレン、Se | 0.7μg | 55μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.13ミリグラム | 12ミリグラム | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
単糖類および二糖類(糖) | 22.33 g | 最大100г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 1.636 g | 最大18.7г | |||
6:0ナイロン | 0.011 g | ~ | |||
8:0カプリル酸 | 0.129 g | ~ | |||
10:0カプリン酸 | 0.103 g | ~ | |||
12:0ラウリン酸 | 0.818 g | ~ | |||
14:0ミリスチン | 0.323 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 0.158 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 0.096 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 0.082 g | 最小16.8г | 0.5% | 0.3% | |
18:1オレイン(オメガ-9) | 0.082 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 0.033 g | 11.2から20.6へ | 0.3% | 0.2% | |
18:2リノール酸 | 0.027 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 0.005 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 0.005 g | 0.9から3.7へ | 0.6% | 0.3% | |
オメガ6脂肪酸 | 0.027 g | 4.7から16.8へ | 0.6% | 0.3% |
エネルギー値は174kcalです。
- 液量オンス= 31.4 g(54.6 kCal)
- (4.5液量オンス)= 141 g(245.3 kCal)
ピニャコラーダのレシピ 次のようなビタミンやミネラルが豊富です:マンガン– 26,4%
- マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
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