パセリダイエット、3日、-3 kg

3日間で最大3kgの体重が減ります。

620日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。

今日、主婦の台所にある普通のパセリは、古代ギリシャ人によってカルト植物と見なされていました。 伝説によると、パセリは古代エジプトで初めて、神の子であるオシリスの血で育ちました。 このハーブは、ゲームの勝者のために花輪を作り、彼らの先祖の墓を飾るために使用されました。 古代ローマの住民は、食べ物に香りのよい野菜を使うと推測していました。 パセリは、イタリアの貴族の食卓で出されるおいしい料理で味付けされました。

パセリは美味しくて芳香があるだけでなく、多くの薬効があります。 さらに、パセリは有用であるだけでなく、その根、茎、種子にも多くの貴重な物質が含まれています。

今日は、パセリで体重を減らし、体を強化する方法を説明します。

パセリの食事療法の要件

だから、あなたはこの植物の絶対にすべての部分を使うことができます。 しかし、パセリの種子と根は私たちの体に最も積極的に作用し、必須成分の最大の蓄積が観察されるのはそれらの中でです。 パセリは、新鮮な、ゆでた、乾燥した形で食事に加えることができます。

すぐに数ポンド余分に減量したい場合は、試してみることをお勧めします パセリでダイエットを表現する…しかし、推奨メニューの厳しさのため、3〜4日以上座ることはお勧めできません。 したがって、この食事の食事には、ゆでた卵、油を加えずに調理した肉、チーズまたはカッテージチーズ、低脂肪ケフィア、パセリの根が含まれます。 ここでは、XNUMX日XNUMX回の食事をお勧めします。 詳細な説明については、以下のダイエットメニューを参照してください。

厳密な方法で自分自身をテストしたくなく、フィギュアの変形のタイミングが不足していない場合は、座ってください パセリ茶を使った食事…この場合、明確なメニューは詳しく説明されていませんが、もちろん、正しい方向に修正することは不必要ではありません。 脂肪分や糖分の多い食品の量をできるだけ減らすようにしてください。そうすれば、結果は長くは続かないでしょう。 お茶を作るのはとても簡単です。 パセリの葉約100gを挽き、沸騰したお湯（1,5-2 l）で覆い、弱火で10〜15分間煮ます。 次に、飲み物を冷やし、ろ過して、絞りたてのレモンXNUMX個のジュースを加えます。 空腹時にXNUMX日XNUMX〜XNUMX回、この飲み物の半分のグラスを飲みます。 この手法を順守するための最大期間はXNUMX週間です。

減量も役立ちます パセリのスープ…次のように準備します。 大さじ10杯のハーブをナイフで切り、最大量のジュースが出るまでこすったり挽いたりします。 この粥を20カップの沸騰したお湯に入れるか、50分間調理するか、水浴に60分間入れます。 得られたブロスを室温で20〜1500分間放置し、ろ過します。 食事の5分前にXNUMX日XNUMX回、コップXNUMX杯のスープのXNUMX分のXNUMXを消費します。 スープの別の部分を飲む時が来たという兆候は、何かを食べたいという願望です。 それを超えると中毒につながる可能性があるため、投与量を厳密に観察してください。 カロリー量をXNUMX日あたり少なくともXNUMXエネルギー単位に減らすと、XNUMX週間で、多くの労力をかけなくても最大XNUMXポンド余分に失う可能性があります。 パセリのスープは食欲を低下させ、腫れを減らし、体重を減らします。 栄養士は、現時点でより多くの果物や野菜を食べ、カロリー摂取量を減らすことをお勧めします。

あなたが保持することができます パセリの根の断食日…これを行うには、おろし金で根を切り、大さじ2を追加します。 l。 植物油、日中に消費します。 自分で荷降ろしを経験した人のレビューによると、このような断食日を毎週過ごすと、月に約5キログラム節約できます。 もちろん、アクティブなライフスタイルはあなたの食事療法の努力の結果に拍車をかけます。

パセリを購入するときは、丈夫な茎と明るい緑の葉を持つ緑を選択してください。 不快な臭いのパセリは絶対に使用しないでください。パセリで始まった活発な分解プロセスにより、その有用な特性がすべて失われています。

パセリダイエットメニュー

パセリエクスプレスダイエットデイリー

パセリ食への禁忌

1. 腎臓や膀胱の病気に苦しむ人々のためにパセリの食事療法に従うことは不可能です。 パセリは利尿剤であり、これらの臓器への負荷を増加させます。
2. 低血圧の人々のために体重を減らすこの方法から助けを求めることも望ましくありません。
3. パセリやポジションのある女性の使用に夢中になることはありません。 事実、この緑は、通常より多く消費されると、子宮を緊張状態にします。
4. 母乳育児中の母親、青年、および年齢の人々にとって、ダイエットは価値がありません。
5. このスパイシーなハーブを使用すると皮膚炎が発生する可能性があるため、アレルギーがある場合は注意が必要です。
6. 慢性疾患の悪化期にパセリを食べることは安全ではありません。

パセリダイエットの利点

1. この奇跡の緑は、体重を減らすプロセスを刺激し、多くの病気を取り除き、体を癒し、私たちの外見を改善します。
2. 植物の有効成分は新陳代謝を促進し、消化酵素の生産を増加させ、胃腸管が食物を最適に吸収するのを助けます。 パセリのカロリー含有量は他のハーブに比べてそれほど小さくないため（48 kcal / 100 g）、食品に加えるとより早く満足します。 そして、私たちは部分を切ることを学んでいます。
3. パセリジュースは脂肪細胞を積極的に分解します。 それに含まれる葉酸は新陳代謝を刺激します。
4. 肥満の人では、悪玉コレステロールがしばしばスケールから外れることが知られています。 パセリを食べると、体からパセリを取り除くのに役立ちます。
5. パセリのブロスは、細胞や細胞間スペースから余分な水分を取り除き、浮腫を取り除き、体が毒素やその他の有害物質を排出するのを助けます。 パセリは貧血と戦うのにも最適です。 このハーブはビタミンCの優れた供給源です。それは免疫システムを強化します。そしてそれは冬に特に重要です。 パセリは、腸内で非病原性の細菌叢が増殖するのを助ける優れた細菌剤です。 パセリの種はホルモンの不均衡を正常化するのに役立ちます、それらは月経不順に特に役立ちます。
6. パセリは、血糖値の調節を助けるバイオフラボノイドであるアピゲニンを多く含み、人体の癌細胞の発生を防ぎます。 パセリジュースは、天然の鎮静剤および鎮静剤です。 これらの緑の毎日の消費は、血圧を正常化するのに役立ちます。 パセリはまた、目の病気（眼瞼炎と結膜炎）にも役立ちます。 その固有のクレンジング効果の助けを借りて、それは肝臓の問題をできるだけ早く予防し、排除するのに役立ちます。
7. パセリオイルは髪や肌の状態を改善するために使用され、その葉は穏やかな下剤として使用されます。 パセリは、強い骨に必要なカルシウムやその他のミネラルの吸収を助けるビタミンKが豊富です。 また、パセリには真菌性疾患と戦う物質であるクロロフィルが豊富に含まれていることにも注意してください。
8. パセリは、合理的な範囲内で消費されたときに体の強さとエネルギーを与えます。

パセリダイエットのデメリット

• パセリが多すぎると有害なので、栄養士は中庸に固執することをお勧めします。
• グリーンが劣悪な環境条件で栽培され、硝酸塩を含んでいる場合、それらは間違いなくあなたに何の役にも立たないでしょう。 最も理想的なオプションは、グリーン自体を使用することです。 そのような可能性はありませんか？ 購入後、パセリを冷水に浸します。 そのような風呂は、有害な成分の緑を取り除くのに役立ちます。

パセリで再ダイエット

XNUMX週間の休憩の後、遅くともパセリで減量コースを再実施することをお勧めします。