甲状腺は気管と喉頭軟骨の領域にあります。 その形は蝶に似ており、重さは約20〜25グラムです。
甲状腺は、体に必要なホルモンを産生することにより、体の成長と発達、脳細胞の機能、心臓の働き、および体の他の多くの生理学的プロセスに大きな影響を及ぼします。
甲状腺ホルモンの不足は、過剰と同じくらい危険です。 腺が適切に機能するためには、必要なすべてのビタミン、微量元素、アミノ酸を供給する適切な栄養が必要です。
甲状腺のための健康食品
- 海藻。 甲状腺が正常に機能するために必要なヨウ素が大量に含まれています。
- シーフード(カニ、エビ)。 それらの中のヨウ素と他の有用な微量元素の含有量は単に驚くべきものです。 それらは甲状腺を強化し、百歳以上の人々の伝統的な食べ物です。
- 全粒粉パン、シリアル。 ビタミンB群の本格的な供給源。 それらは神経系の働きを安定させ、それは体によるヨウ素の正常な同化に貢献します。
- 天然乳および乳製品。 また、甲状腺と連携して機能する神経系を強化する必要があります。
- 赤身の肉、肝臓、魚。 それらは甲状腺ホルモンの合成に不可欠であるアミノ酸チロシンを含んでいます。
- バナナ、ピーナッツ、アボカド、アーモンド、豆は、アミノ酸チロシンの植物源です。
- トマト、ビート、大根。 これらの野菜には、甲状腺が機能するのに十分なヨウ素が含まれています。
- フェイジョア。 ヨウ素含有量の高いもう一つの健康的でおいしい製品。 果物の中のヨウ素含有量のリーダーと言えます!
- ローズヒップ、柑橘類、タマネギ。 それらは優れた抗酸化物質です。 体の防御を強化します。 甲状腺の機能を改善します。
- クルミと松の実。 ビタミンEの含有量が高いため、神経系を強化する必要があります。体によるヨウ素のより良い吸収を促進します。
一般的な推奨事項
甲状腺は内分泌腺に属しており、人体全体の活力を維持しています。 この臓器の健康のためにそれは必要です:
- 1 新鮮な空気。
- 2 良い栄養。
- 3 ストレスや過労に耐える能力。
- 4 適度な日光への露出。
- 5 体を鍛え、身体活動を適度にします。
甲状腺の機能を回復する伝統的な方法
甲状腺の病気は、この臓器によるホルモン産生の欠如と、それらの過剰に関連しています。 次の植物は甲状腺の問題を排除するために使用されます:
- 甲状腺腫甲状腺腫、
- 白い血の根、
- 装備、
- オーク(樹皮)、
- バレリアンとサンザシ。
甲状腺の問題の予防、およびそのいくつかの病気の治療には、次のレシピが使用されます。
チョークベリーは砂糖で1:1の比率で粉砕されます。 朝、昼食時、夕方に小さじXNUMX杯を飲みます。
甲状腺に有害な食品
- コーヒー。 それは甲状腺ホルモンの合成に障害を引き起こします。
- アルコール。 それは腺の血管のけいれんを引き起こし、その結果、それは通常の栄養を受け取りません。
- 塩。 血圧を上昇させ、腺の出血のリスクを高めます。
- 飲み物、クラッカー、ソーセージを買う。 それらは甲状腺の機能を破壊し、その破壊を引き起こす大量の防腐剤と染料を含んでいます。