卵巣の栄養

内容

卵巣は外分泌と内分泌の腺であるため、卵子を作るだけでなく、ホルモンやエストロゲンも生成します。それらのおかげで、女性の体は若返りすることができます。卵巣によって生成されるホルモンは、女性の健康と美容の維持に貢献します。

有名な英国のジェロントロジスト、ジャスティン・グラスは、適切な栄養と運動で内分泌腺を「助ける」ことを学べば、人は最長180年生きることができると信じています。

適切な栄養の欠如は、女性の生殖腺の機能に悪影響を及ぼし、不妊症につながる可能性があります。

卵巣が完全に機能するためには、ビタミンA、B、C、E、および微量元素である銅と鉄が豊富な食品を食べる必要があります。アミノ酸のアルギニンは非常に重要です。

モノダイエットと断食は、卵巣の本格的な仕事と栄養にとって非常に有害です。食事は多様でバランスが取れている必要があります。タンパク質食品は、卵巣が産生するホルモンや卵子の構成材料として非常に重要です。

体内のタンパク質が不足していると、女性ホルモンの形成が妨げられます。

卵巣のための健康食品

肝臓、卵黄、サワークリーム、クリーム–卵巣の正常な機能に必要なビタミンAがたくさん含まれています。

にんじん、シーバックソーン、マウンテンアッシュ、赤ピーマン、アプリコット、カボチャにはカロチンが含まれており、植物性脂肪や動物性脂肪と一緒に必要なビタミンAに変換されます。

はちみつ、花粉、ローヤルゼリー。それらはビタミンBとC、そして微量元素が豊富です。体を若返らせ、妊娠の可能性を高めます。

ライ麦パン、醸造用酵母、ふすま。それらは性的欲求を保存し、回復する大量のビタミンB群を含んでいます。

柑橘系の果物、ローズヒップ、玉ねぎ、ニンニク、黒スグリ。ビタミンCの量が多いため有益です。

発芽小麦、植物油、レタス。彼らは不妊を防ぐビタミンEが豊富です。

豆、小麦、ナッツ、レーズン、肉、ザクロ。血液に欠かせない鉄分が多く含まれています。

カキ、エビ、イカ、ムール貝、ラパナ。彼らは優れた媚薬です。シーフードは銅が豊富で、体内の代謝プロセスにプラスの効果があります。

ピーナッツ、ミルク、オーツ麦。それらは卵巣にとって重要であるアミノ酸アルギニンを含んでいます。

卵巣の活動を正常化するには、レッドクローバーの茹でた根を大さじ1の割合でXNUMXヶ月間使用する必要があります。一日スプーン。また、シリアルやスープには、砕いた（乾燥した）葉やレッドクローバーの花を加えることをお勧めします。

このように、クローバーには真菌の発生を阻害する物質トリフォレシンが含まれているため、卵巣の排卵機能を回復し、ツグミの発生を防ぐことができます。

注意！この治療コースは、心血管疾患や妊娠には適していません。