上顎洞は対になった副鼻腔であり、鼻呼吸、嗅覚の形成に関与し、声の形成中に共鳴します。
内側からは、血管や神経に乏しい薄い粘膜が並んでいます。 そのため、上顎洞の病気は長い間無症候性である可能性があります。
おもしろい
上顎洞の名前は、上顎洞を最初に説明した英国の解剖学者であり医師であるHymorNathanielのおかげです。
上顎洞に役立つ製品
- カボチャ、ニンジン、ピーマン。 それらは上顎洞粘膜への正常な血液供給に関与するカロチンを含んでいます。
- キャベツ。 上顎洞からの粘液の流出を正常化することができます。 さらに、それは毒素によく結合します。
- ビート。 キャベツと同じように、クレンジング効果で有名です。 また、造血機能もあります。
- 海藻。 有機ヨウ素を含み、予防薬として作用し、上顎洞の炎症から体を保護します。
- ドライフルーツ：レーズン、ドライアプリコット、デート。 細胞の体液バランスと粘液組成に関与する有機カリウムの優れた供給源。
- チコリ。 上顎洞の血液循環と代謝プロセスを強化します。
- ニシン、タラ。 有益な酸が含まれており、そのおかげで副鼻腔粘膜の栄養が改善されます。
- ローズヒップ。 上顎洞の活動の正常化に関与するビタミンCを大量に含んでいます。
- ナナカマド。 その苦味とそれに含まれる物質のために、上顎洞からの粘液の排泄を正常化することができます。
- りんご。 汚染物質をうまく結合するペクチンが含まれています。 それらは鼻腔をよく浄化します。
一般的な推奨事項
上顎洞に関連する問題の予防と治療には、適切に選択された食事が非常に重要です。 新鮮な果物や野菜を、茹で、蒸し、焼き上げて食べることをお勧めします。 タンパク質食品、水上のシリアルも有用です。
食品中の粘液形成製品（ミルク、ジャガイモ、小麦粉製品）の制限は、副鼻腔炎の優れた予防法です。 さらに、野菜や果物の断食日も便利です（週に約1回）。 場合によっては、毎日断食を行うことをお勧めします。
スポーツ活動、体の硬化、季節の服装は、全身と上顎洞の健康にも有益な効果があります。 風邪を避けるために、過冷却しないことが非常に重要です。 強力な免疫システムは、どんな病気にも素早く対処するのに役立ちます！
上顎洞の床は、上顎の歯根のすぐ近くにあります。 時々、根は副鼻腔内で成長し、それらに関連する炎症は副鼻腔に広がる可能性があります。 したがって、タイムリーに歯科治療を行うことが非常に重要です。
上顎洞の働きを浄化し正常化するための民間療法
- オフシーズンには、免疫調節植物のXNUMXつのチンキ剤を使用することをお勧めします。 Eleutherococcus、Echinacea、Schisandra chinensis、および体の防御を強化する他の植物のチンキ剤が適しています。
- 予防薬として、鼻梁を軽くたたく方法がよく証明されています。 人差し指の指骨を2〜3分間軽くたたく必要があります。 次に、5〜20分間休憩し、繰り返します。 少なくとも2時間に3〜XNUMX回行います。 この作用の結果として、副鼻腔内のガス交換が加速され、その血液供給が改善されます。
- ヨガの上顎洞から粘液を浄化するには、鼻咽頭領域全体を生理食塩水（1 mlあたり小さじ400杯）で洗い流すことをお勧めします。 手順には海塩を使用することもできます。
- 慢性副鼻腔炎では、上顎洞の領域を温めることが役立ちます。 副鼻腔エリアにあるサウナ、薬草と熱い砂袋を備えたスチームバスは、治癒プロセスをスピードアップします。
上顎洞のための有害な製品
- 強い肉とキノコのスープ–粘液の正常な流れを妨げる可能性のあるタンパク質が含まれています。
- 大根、マスタード、西洋わさび、コリアンダー–上顎洞粘膜を刺激します
- アルコール飲料–血管のけいれんを引き起こし、副鼻腔への血流を損ないます。
- ミルク、バター。 粘液を形成する製品です。 大量に摂取することはお勧めしません。
- 小麦粉製品、ジャガイモ。 ミルクとバターと組み合わせると、上顎洞に過剰な粘液が形成されます。