気管支の栄養

その解剖学的構造によれば、気管支は呼吸器系の中央部分を占め、その幹が気管である「逆さの木」の枝を表しています。

気管支の後、細気管支が配置され、呼吸機能を直接実行する肺胞によってシステムが完成します。

気管支は空気伝導機能に加えて、外部環境の悪影響から呼吸器を保護する保護的な役割も果たします。

ビタミン

気管支にとって最も重要なビタミンはビタミンA、C、Eです。

• ビタミンCは、さまざまな感染症に対する体の抵抗力を高め、血管壁を強化します。
• ビタミンAは粘膜の栄養に影響を与え、体の抵抗力を高めます
• ビタミンEは呼吸器の代謝過程を改善するのに役立ちます。

微量元素

• カルシウム–炎症過程を抑制するのに役立ちます。
• マグネシウム–呼吸器系に強壮効果があります。
• カリウム–不安を軽減し、より良い呼吸機能を促進します。

多価不飽和脂肪酸（植物油、脂肪の多い魚、ナッツ）は、気管支の健康にとって非常に重要です。 それらは、気管支の緊張を正常化し、けいれんを和らげるのに役立ちます。

気管支の健康のためのトップ10のベスト製品

1. 1 タマネギにんにく。 バクテリアを殺すビタミンCとフィトンチッドが含まれています。
2. 2 にんじん。 気管支組織の強化に欠かせないビタミンAが含まれています。
3. 3 ビート。 カリウムの良い供給源。 気管支の排水性を改善します。
4. 4 低脂肪乳製品。 それらはカルシウムが豊富で、炎症を抑制します。
5. 5 レモン、オレンジ、グレープフルーツ。 ビタミンCが豊富です。
6. 6 ラズベリー。 抗炎症作用があります。
7. 7 リンデン、針葉樹または甘いクローバーの蜂蜜。 体の免疫力を高めます。
8. 8 ローズヒップとサンザシ。 それらはビタミンAとC、そして多くの有用な酸を含んでいます。
9. 9 種子、穀物、ハーブ、ナッツ、マメ科植物はマグネシウムの良い供給源です。
10. 10 アボカド、グリーンピース、レタス、その他のビタミンEを含む食品。これらは抗酸化物質であり、毒素から体を保護します。

一般的な推奨事項

呼吸を常に明るくリラックスさせるためには、呼吸器系を強化するように設計された健康的な食事のルールを使用することが非常に重要です。 気管支と呼吸器系全体の正常化は、いくつかの要因に依存します。

• 適切な栄養
• 精製
• 医師の推奨事項への準拠。

食事は、十分なタンパク質と健康的な脂肪を含む、分数である必要があります。 さらに、カルシウムを含む食品を摂取する必要があります。

クレンジング中は、お菓子や非常に塩辛い食べ物を拒否することをお勧めします。

気管支をきれいにするための民間療法

気管支疾患の発症を予防するために、民間療法ではこの臓器をきれいにするための良いレシピがあります。

これを行うには、以下のリストから8つのハーブが必要です。

松のつぼみ、エルダーフラワー、プリムローズ（春のプリムローズ）、オオバコ、ピクルニク、肺虫、エレカンパン、トリコロールバイオレット、タイム、フレグランスバイオレット、一般的な石鹸、フェンネル、甘草、スイートクローバー、イストッド、ホーステイル、ポピー、播種。

準備の方法：

大さじ1を取ります。 選択したハーブのスプーン。 ミックス。 魔法瓶に大さじ1,5を注ぎます。 収集スプーン、沸騰したお湯を一杯注ぎます。 2時間を主張します。 ひずみ。 できれば就寝前に、温かく飲んでください。

注意！ 組成物を塗布した後、粘液の量が増加し、咳が悪化する可能性があります。 これが呼吸器系の洗浄の始まりです。 しばらくすると、症状は消えます。

クレンジングコース–2ヶ月。

当初、清掃は年に2回、3〜4か月の間隔で行うことができます。 その後–年に一度。