歯と歯茎の栄養

健康な歯と歯茎はあなたの顔の素晴らしい装飾です。 昔は、人の健康と仕事の能力は歯によって決まりました。

今日、美しい笑顔は人の魅力の重要な属性です。 それは社会的接触の確立を促進し、社会での成功を達成するのに役立ちます。 社会美的機能に加えて、歯と歯茎は非常に重要な解剖学的重要性を持っています。

百科事典によると、歯は食物を挽くのに役立つ口腔内の骨の形成です。 さらに、それらは多くの音の発音において重要な役割を果たします。 歯は歯肉ポケットにあります。 歯茎の主な機能は、歯が緩んだり脱落したりするのを防ぐことです。

一般的な推奨事項

1. 1 あなたの歯と歯茎の健康はあなたの全身の健康に依存します。 したがって、医師は定期的な運動をお勧めします。これは、体内の血液循環を刺激し、免疫システムを強化します。
2. 2 食事には、ビタミンやミネラルの優れた供給源である非酸性の野菜や果物が十分に含まれている必要があります。 さらに、それらを生で食べることは、口腔内の血液循環を刺激し、歯茎を浄化してマッサージし、歯のエナメル質を強化します。
3. 3 歯茎の毎日の指のマッサージは、歯周病の優れた予防です。
4. 4 フッ化物の最も重要な供給源は水です。 フッ化物が不足すると、歯のエナメル質が弱まります。 その過剰で、歯は黒い点で覆われるようになります。 したがって、歯に最も役立つ水だけを飲むことをお勧めします！
5. 5 練り歯磨きよりも歯磨き粉の方が歯に良いと考えられています。 砕いた塩や植物油で歯をきれいにすることもできます。 確かに、味わうために、このレシピはすべての人に適しているわけではありません。 しかし、この方法はソ連保健省によってさえ承認されました！ バナナやナスの皮の灰で歯を磨くこともできます。 この粉末は歯のエナメル質をよく白くすると言われています。
6. 6 ヨギと健康的なライフスタイルの一部の支持者は、歯ブラシとしてチェリー、ナシ、またはオークの小枝を使用しています。 これを行うには、ブランチの一方の端を平らにしてファイバーに分割します。 通常の歯ブラシのように使用してください。
7. 7 空腹時に十分な量の水が消化管全体を始動させます。これは、歯垢の予防と完全な消化の保証です。
8. 8 寒すぎたり暑すぎたりする食品は、亀裂歯エナメル質のリスクを高めます。 食品は室温でのみ食べることをお勧めします。
9. 9 齲蝕は、体の防御を回復することによって止めることができます。 主なことは、毎日の食事の価値を最大限に引き出す食事を確立することです。 硬化手順と実行可能な身体活動も、主要な虫歯である虫歯を取り除くのに役立ちます。

歯と歯茎を癒す伝統的な方法

• チコリとミルクの煎じ薬は、歯のエナメル質を元に戻すのに役立つ場合があります。 チコリ入りの練乳も効きます。 少なくとも一週間、一日に大さじ数杯を服用してください。 同時に、リンとヨウ素の優れた供給源である魚の煮込みをより頻繁に使用します。
• ショウブを含むプロポリスチンキは、歯と歯茎を強化するための民間療法で最も強力な治療法と見なされています。 すすぐ前に、プロポリスとショウブのチンキを数滴グラスに混ぜます。 すすぎは歯茎の炎症を和らげ、歯のエナメル質を強化します。 プロポリスは口腔全体に非常に有益です。 さらに、それは歯周病のための多くの薬の主成分のXNUMXつです。
• カルシウムを含む粉末は、歯を強化し、エナメル質を回復させるために今でも使用されています。 たとえば、粉末の卵殻が適しています。 しかし、その吸収のためには、魚油の形で消費されるか、太陽の下で摂取されなければならないビタミンDの存在が必要です。