マスタードダイエット、3日、-3 kg

3日間で最大3kgの体重が減ります。

960日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。

マスタードは主に料理の目的で使用しています。 しかし、その助けを借りて、あなたは料理に面白い味を与えるだけでなく、体から体重を減らすこともできます。 マスタードは、体を内側から温める能力で長い間高く評価されてきました。 70世紀のXNUMX年代に、ブルガリアの栄養士は、代謝を正常化し、適切な栄養を教え、健康上の利点で体重を減らすことができるエキゾチックな食事を開発しました。 マスタードダイエットとこの製品を使用した有益な手順について学ぶことをお勧めします。

マスタードダイエットの要件

数キログラムを取り除くことはあなたを助けることができます XNUMX日間のマスタードダイエット…体重を減らして快適に過ごしたい場合は、ダイエットコースを延長してください。 以下のメニューをさらに3日間繰り返してください。 しかし、いずれにせよ、あなたはあなたの健康を危険にさらさないために、500日以上体重を減らすこの方法に固執するべきではありません。 毎日の下げ振りは約XNUMXgになります。

あなたは定期的に2日2,5回食べる必要があります。 食事の基本は、ゆで卵、野菜、乳製品、低カロリーのパン、赤身のソーセージまたは肉、マスタードです。 砂糖、お菓子、白パン、アルコールの使用は厳密にタブーです。 食事中は、XNUMX日あたりの飲料水の量をXNUMX〜XNUMXリットルに増やす必要があります。 お茶やコーヒーも飲めますが、添加物は一切使用していません。

ダイエットの結果を高め、体をより魅力的でフィット感のあるものにします マスタードラップ…脂肪の上皮下層を温め、滑らかに溶かすのに役立ちます。 この手順では、特別な構成を準備する必要があります。 だから、大さじ2を温水に溶かします。 l。 マスタードパウダー、大さじ1を追加します。 l。 オリーブオイルと大さじ3。 l。 蜂蜜。 それをすべてよく混ぜます。 次に、得られた粥を問題のある領域（太もも、臀部、腹部など）に塗布し、通常のラップフィルムで包みます。 次に、暖かいものを上に置く必要があります。 これは、マスタード成分の作用を活性化し、手順の効果を高めるのに役立ちます。 約10分後、マスタードを塗った体の部分をよくすすいでください。 その後、きつい肌の不快な影響を避けるために保湿剤を適用することをお勧めします。 マスタードラップのコースは15〜2の手順で構成されており、3〜XNUMX日ごとに実行することをお勧めします。 ただし、この手順は、甲状腺機能障害、癌、静脈瘤、アレルギー、高血圧の場合、および妊娠中は禁忌であることに注意してください。

体を変形させるのに役立つために、あなたはに頼ることができます マスタードバス…マスタードパウダー100〜150グラムを希釈し、水温が20〜25度を超えないようにするバスに注ぎます。 徐々にそれに飛び込むことが重要です。 下半身だけが水中にあるべきです。 そのようなお風呂は水着や下着で服用する必要があります。 マスタード水に10分（最大15）以上とどまらないでください。 水温が示された温度よりも高い場合、攻撃的な反応が始まります。これは体に役立つだけでなく、有害です。 処置後は、温水ですすぐことをお勧めします。 その後、毛布の下にXNUMX分以上横になって体を適切に温めるととても良いでしょう。

美容師は、上記の手順を ミルクソルトバス…それを取るには、500グラムの塩とXNUMXリットルの牛乳を取り、これらの成分を水に送る必要があります。 この手順にも特定の禁忌があります。 皮膚病、高血圧、アレルギー反応、心血管疾患がある妊娠中や授乳中は行わないでください。

3〜4日おきにお風呂に入ることができます。 状態を注意深く監視してください。 入浴中または入浴後に、急速な心拍、重度のかゆみ、めまいに直面した場合は、この手順を中止する必要があります。

スポーツ活動は、マスタードの減量の効果を促進するのにも役立ちます。 少なくとも充電するために、スケジュールに時間を取っておくようにしてください。

マスタードが体重を減らして健康を改善し、体に害を及ぼさないようにするために、いくつかのより役立つヒントに注意を払うことをお勧めします。 皮膚アレルギーを早期に発見するために、皮膚の領域にマスタードを少し塗り、反応を監視します。 製品の食品拒否がないことを確認するために、マスタードを少し食べて健康状態をチェックしてください。 天然マスタードパウダーの使用をお勧めします。 店で購入したソースには、完全に不要で、多くの場合有害な添加物がたくさん含まれています。 マスタードのレシピはたくさんあります。 インターネットで簡単に見つけて、マスタードパウダーをおいしい食品調味料に変えるためのあなたの好みに合った方法を選ぶことができます。

マスタードダイエットメニュー

3日間のマスタードダイエット

マスタードダイエット禁忌

• 妊娠中および授乳中の母親、子供、および年齢の人々は、マスタードダイエットに固執するべきではありません。
• また、この種の技術を遵守するための禁忌は、腎臓および肝臓の疾患、胃潰瘍、高酸性度の胃炎、肺炎、結核、高血圧、悪化期間中の慢性疾患、製品に対する個人の不耐性です。
• ダイエットを始める前に、医師に相談することをお勧めします。

ダイエットのメリット

1. マスタードは、減量に加えて、正しく使用すると、健康、幸福、外観にプラスの効果をもたらす可能性があります。
2. マスタードパウダーは新陳代謝を促進し、体重を減らすのに役立ちます。その成分は過剰な脂肪の急速な燃焼を引き起こします。 マスタードには強力な加温効果があり、これは血液循環を促進し、体のすべての臓器や組織への血液供給を改善するのに役立ちます。 代謝は最大20％加速され、急速な体重減少に向けた重要な一歩です。
3. マスタードは消化を改善します。 魚や肉に含まれる栄養素は、マスタードと組み合わせるとはるかによく吸収されます。 食物を適切に消化することで、体がさまざまな毒素、毒素、その他の物質を蓄積しないようにします。これらの物質は、太りすぎの原因のXNUMXつになるだけでなく、健康に悪影響を及ぼします。
4. また、マスタードパウダーは穏やかな下剤効果があるので、そのような食事療法での便秘や膨満感を避けることができます。 ちなみに、医師は朝の便秘のために空腹時にマスタードシードを5個食べることを勧めています。
5. マスタードは胃や腸内のバクテリアや真菌と戦います。 この食事療法のお気に入りの一部として、癌から体を保護する抗酸化物質のための場所がありました。 マスタードパウダーと急性呼吸器感染症、急性呼吸器ウイルス感染症および他の同様の病気からの迅速な回復を促進します。
6. マスタードを外用することもできます。 マスタードの混合物を頭皮に塗布すると、髪が強化され、成長が促進されます。 湿布やローションの形でマスタードを使用すると、咳が大幅に緩和され、痰を希釈するのに役立ちます。 風邪、気管支炎、肺炎、リウマチ、坐骨神経痛にはマスタードバスを利用すると便利です。 しかし、そのような手順は体温の上昇には禁忌であることを知っておくことが重要です。

マスタードダイエットのデメリット

• マスタードダイエットには禁忌がたくさんあるので、すべての人が使用できるわけではありません。
• マスタードの過剰摂取は、息切れ、意識喪失、徐脈を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
• この手法は、図の具体的な変換には適しておらず、身体のわずかな調整のみを目的としていることに注意してください。

再ダイエット

マスタードダイエットは3週間にXNUMX回以下にすることをお勧めします。