単栄養ローフードダイエット

単栄養ローフードダイエット or 生の食べ物 XNUMX種類の商品をXNUMX回の食事で元の形で食べるフードシステムです。 自然と環境と調和した自然の存在に可能な限り近づこうとする人にとって、生の単食が野生の生き物にとって最も一般的で最も適切な栄養の方法であることは明らかです。 動物は食べ物を調理しません、そしてあなたは昼食のためにオリーブオイルで味付けされた緑と野菜のサラダをスライスする象やチンパンジーを見ることはほとんどありません。

そして、動物があらゆる種類の料理の楽しみのための知性を欠いているということはまったく重要ではありません。 すべての生きている製品には、この特定の種類の食品を消化するのに役立つ酵素が含まれています。 また、酵素の種類が異なれば、寿命もかなり異なります。 栄養士なら誰でも、果物、野菜、ナッツ、野菜の消化にはさまざまな時間がかかると言うでしょう。 たとえば、リンゴを消化するのにXNUMX時間もかからないのに対し、ナッツや種子は数時間人体に残ります。

人がこれらのタイプの食品を同時に消費すると、体内で生じるミッシュマッシュは酵素がその仕事をするのを妨げます。 その結果、果物は規定の時間よりもはるかに長く胃の中にあり、発酵し始めます。 栄養分離に関する多くの科学論文があり、最も適合性の高い食品と最も適合性の低い食品がリストされています。 しかし、次に、複雑で紛らわしいテーブルを研究する–異なるタイプの製品を互いに混合するのをやめるのは簡単ではありませんか?

もちろん、実際には、すべてがそれほど単純ではないことがわかります。 この理由は、私たちの食物への精神的依存です。 ローフードダイエットに切り替えるときは、繊細な食感と味の興味深い組み合わせ、油とスパイスで味付けされた食欲をそそるマルチカラーサラダ、豊かな甘い味のドライフルーツを求めています。 これらの食習慣は私たちの健康に影響を与えるという事実に加えて、料理や洗濯に時間がかかり、野菜を切り刻んだり乾燥させたりするための洗練された道具を購入させ、新しい超おいしい料理のために高価で入手しにくい製品を探します。

したがって、単栄養のローフードダイエットは、体だけでなく心の浄化にも真剣に取り組む人々に適しています。 ローフードの混乱の可能性を減らすために、あなたはあなたの体とあなたの心を整える必要があります。 これは、アクティブなライフスタイル、スポーツ、精神修養によって促進されます。 宗教を公言する必要はありません。あなたとあなた自身の周りの世界と調和し、愛するだけで十分です。 あなたの体と心を研究し、聞くことを学びましょう。そして時間の経過とともに、体自体が必要なものを教えてくれます。

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