まず、個人の栄養について言えば、特定の食品を特定の人の食事から除外することについて話します。 長い間、生化学的機能の心配している人々の観点からの私たちの生物の個性の問題。
1909年、イギリス人のアーチボルドギャロッドは、先天性および個人の代謝障害のトピックで医学を研究しました。 一人ひとりのニーズは、ライフスタイルによって時間とともに変化します。 カナダの内分泌代謝科医であるハンス・セリエは、ストレスの多い状況に対しては一人一人が異なる反応を示すと信じています。 これは、彼の寛容のしきい値、言い換えれば、解決できない問題のように見えるものによって決定されます。別の問題は、人生のほんの些細なことになるからです。 これらの違いを知っていると、個性の理論は次のように特徴付けることができます。ある生物にとって有用な食品は、他の生物にとって危険である可能性があります。
同じ成分に対する異なる人々の反応は完全に反対である可能性があります。 人のエネルギーと回復力は主に彼の栄養に依存し、代謝の種類は体の反応を決定する決定的な要因です。
以上のことから、健康を増進し、回復し、健康な体型を維持するためには、体に合わない食品の使用を最小限に抑える必要があります。 まず第一に、マーガリンと植物油に含まれるアルコール、カフェイン、砂糖、硬化脂肪をあきらめることが重要です。 言い換えれば、人の生活の効率の低下は、特定の人に有用な物質の不十分な量の消費と彼に有害な物質の乱用の結果である可能性があります。 体の否定的な反応は、軽度の病気、幸福の悪化、人の可能性に現れる可能性があります。
栄養失調が長引くと、これはすぐに基本的な健康問題につながります。 私たちが食物と一緒に吸収する物質と微量元素が最終的に私たちの体のすべてのシステムに入り、すべての細胞に到達することを忘れないことが重要です。 食物から人の各器官への物質のこの移動は、週に20回以上起こります。
個々の栄養の方法の著者、医学の候補者トルスノフOG、古代インドの生命科学アーユルヴェーダの支持者。 匂いは商品選びのポイントになります。 自然は私たちと動物にこの自然の道具を与えてくれます。私たちの本格的な健康状態を目指して、それを使用することが重要です。 私たちの体自体が有害または危険な成分から身を守るので、匂いを理解すると、食事のどの成分を残し、どの成分を除外するかを簡単に決定できます。
このシステムは、ハーブ、野菜、果物、薬など、私たちが摂取するほとんどすべてのものに適用されます。 製品は乾式でのみテストする必要があります。 穀物など、香りがまったく感じられない場合は、具材を挽いたり、細かく挽いたりしてから振ると、中身の香りが丸ごと感じられます。 挽いたものの大きさは、製品の品質や風味に影響を与えません。 ヴェーダは、どの成分を選択しても、調製後XNUMX時間以内に消費できるため、成分の有益な品質が失われないと主張しています。
アーユルヴェーダによると、すべての人は、カパ、ヴァータ、ピッタのXNUMXつのタイプに分けられます。 たとえば、カパは太りすぎで、肌が新鮮で、髪が太く、骨が強く、背が高くない傾向があります。本質的に、カパは落ち着いていて合理的であり、対立を避けます。 そのような人々は、芽キャベツ、ドライフルーツ、食品中のマメ科植物を優先し、甘い果物、ペストリー、高濃度の砂糖を含むお菓子を避けるために、より機動性を高めることをお勧めします。
製品の臭気分類
製品があなたにとって心地よいと思われる場合、それはあなたのキャラクターとの調和について語っています。 においが不快に思われる場合は、他の基準に従って香りを評価せずに製品を拒否しないでください。 フレッシュな香りは、成分があなたの体の生理学的ニーズと適合していることを示しており、これは栄養素があなたによって容易に消化され吸収されることを示しています。 腐った匂いの場合、どんなに味わっても、それはあなたの選択ではありません。
アロマがクールに見える場合、これは人の活力との適合性を示しています。 体と精神の軽さと活力を実現したい場合は、これが最良の選択です。 そのような製品の例は次のとおりです。神経系を落ち着かせ、軽さを追加します。 匂いを正しく識別するには、練習する必要があります。私たち全員が暖かい香りと熱い香りを区別できるわけではありません。 便利な方法は、アロマのコントラストです。それは、冷たい、または熱い、新鮮な、または腐敗している：心がそのようなカテゴリーを理解するのがより簡単です。 軽さ、または重さ、ほこりっぽさ、または土っぽさ–これは個々の栄養の理論における匂いの完全なパレットからはほど遠いです。 重い香り（ほこりっぽくて不快な）は人に破壊的な影響を与え、軽い香りは逆に彼のシステムの回復を意味します。
強い強迫的な匂いは、私たちに対する同じ強力な効果を象徴しており、この製品は少量でのみ使用できます。 例としては、バニリン、コショウ、スパイス、酢などがあります。 そのような香りは（手のひらの距離で）近くでしか感じられず、遠くからはそれほど攻撃的ではないように見えます。 これらの物質は消費する必要がないように思われるかもしれませんが、経験から、それらの少量が利益をもたらすだけであることが示唆されています。
においが刺激的で不快な場合、これは食品へのこの成分の使用が禁止されていることを示しています。
香りは全体的に心地よいが、刺激性の不純物、収斂性、腐敗などの不快な臭いが感じられる場合は、成分を消費することはできますが、この製品を使用しても治療効果はありません。 具材がさまざまな色合いの疑わしい香りで新鮮なにおいがする場合は、それを食べることができますが、夢中にならない方がよいでしょう。 病気の場合、これらの製品は有害である可能性があります。
どの食材をまったく摂取してはいけないかは簡単に理解できます。非常に強い匂いがある場合は、甘い、苦い、辛い、酸っぱいのいずれでも構いません。 禁忌の製品は、人にとって絶対に不快な臭いを象徴しています。 甘いものでも、暖かいものでも、土っぽいものでも、関係ありません。香りがまったく気に入らない場合は、食べないでください。
あなたが体重を減らすことを計画しているなら、あなたはそれらの製品だけを食べることができます、そしてそれの匂いはあなたにとって完全に心地よいです。
Alternative
専門分野での経験と知識のみに依存する個人栄養士によって決定される個人栄養もあります。 多くの要因が考慮され、特定の人に関連して特定の目標が概説されています。 製品の栽培、熟成、生産の場所を考慮することが重要です。
消費される食物の頻度、質、自然さ、量に細心の注意を払う価値があります。これは最終的に体細胞の成長、消化、合成、再生に影響を与えます。 インターネット上で、あなたはあなた自身の個人的な食事療法を開発するのを助けるコンピュータプログラムを見つけることができます。 体が乾物または液体食品の誤った摂取を体系的に信号で伝えている場合、これはSOS信号と食事を変更する必要があることを示しています。
要約すると、個々の栄養は専門家の知識であり、人の依存症と彼の体の特性は、彼の完全な栄養と機能に必要な食物のリストと比率で定義されていると言えます。 そして、なされた結論からのすべてのリスクは、特定の人の正確な検査と栄養士の知識に依存します。