イチゴで体重を減らす方法

いちごの香ばしくて甘いベリーが嫌いな人はいますか? 味に加えて、体はたくさんのビタミンとミネラルを摂取します–ビタミンC、ペクチン、そしてミネラル。

その上、イチゴにはそのような特徴があります–それらは新陳代謝をスピードアップします。 そのため、非常に人気のあるイチゴダイエットがあります。

イチゴはライトベリーに属します。 それらは90パーセントの水、少数の脂肪、そして炭水化物を含んでいます。 イチゴ–鉄、マグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛、リン、マンガン、銅、シリコン、葉酸、ビタミンCおよびB5、抗酸化物質、アントシアニン、抗癌成分の供給源であり、利尿作用があります。

イチゴの食事療法は効果的な無害化であり、その体重減少は結果であり、素晴らしい追加です。

いちごダイエットをいつ使うか

肥満の治療では、排便の問題、コレステロールの正常化、アテローム性動脈硬化症、リウマチ、関節炎、痛風の治療、髪の毛の保存と灰色化の遅延、健康な骨、爪、皮膚の改善、肝機能の改善、塩の形成の減少、腎臓結石、および胆石。 性欲を高め、性生活を改善する治療法として、軽度のうつ病と神経系の健康を治療するための局所的なイチゴ食。 イチゴは毒素を取り除き、それらから腸を浄化するのに適しています。

いちごダイエットの種類

モノダイエット –いちごの実しか食べられないとき。 いちごは全身の調和のとれた機能を長期間維持するのに十分ではないため、このような食事は3日以内に続きます。

この食事療法では、イチゴまたは野生のイチゴを使用してください。 これは、代謝性疾患(肥満、高コレステロール、腫れ、関節炎、痛風、砂、および胆汁と腎臓の石)の予防に役立つ強力なクレンジング療法です。

その本質は、通常の食事の代わりに日中に新鮮なベリーを使用することです-いいえの量の制限。

いちご+その他の商品 –食事療法はXNUMX週間続き、適度に天然物によって補完されます。

イチゴで体重を減らす方法

毎週のイチゴダイエット

また、高いクレンジング特性を備えています。 モノとは異なり、毎週のイチゴダイエットは健康上の問題や目標とする減量を解決するのに適しています。

オプションメニュー:

  • 空腹時のレモン水。
  • 朝食–イチゴ200グラム、オレンジジュース大さじXNUMX杯の小麦胚芽。
  • XNUMX回目の朝食—フルーツジュースXNUMX杯。
  • ランチ— 500または1000グラムのストロベリーヨーグルト、アボカド入り全粒粉パンのスライス、蜂蜜またはブラウンシュガー入りのお茶/ヨーグルトと混合した400グラムのイチゴ、野菜パテ入りの全粒粉パンのスライス、蜂蜜入りハーブティー/ 350グラムいちご豆腐、トマトとニンニクの全粒粉パンのスライス、甘いハーブティー
  • スナック—バナナ; さくらんぼ、アプリコット、または柿の200グラム。 焼きりんご。
  • ディナー— 500グラムのイチゴとヨーグルト、アップル、ハーブティー500グラムのヨーグルトとイチゴ、焼きリンゴと大さじXNUMX杯のクリーム、ハーブティー。

イチゴで体重を減らす方法

禁忌

サリチル酸不耐性の胃腸疾患に苦しむアレルギー患者には、イチゴの食事療法は禁じられています。 ; イチゴシュウ酸は、シュウ酸を含んでいるため、結石の食事を完全に禁止している人を引き起こします。

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