肝臓を解毒する(そして体重を減らす)方法

健康な体を作るためには、時々特定の臓器を解毒する必要があります。 私たちが知らないうちに、毒素が私たちの臓器に蓄積します。 今日私はあなたにその方法を発見することを勧めます あなたの肝臓を解毒します。 これらのヒントに従うと、肝臓を解毒することも体重を減らすのに役立つことがわかります。

これらのヒントは、シンプルで自然で効果的です。 しかし、あなたの体への利益はたくさんあります。 さらに、肝臓を解毒する方法はたくさんあります。 したがって、誰にとっても何かがあります。

なぜあなたの肝臓を解毒するのですか?

肝臓は私たちの体に素晴らしいサービスを提供します。 それで、それの世話をして、それが健康であることを確認することは非常に重要です。 腸で吸収された栄養素を処理して、より効率的に吸収されるようにします。 肝臓はまた、血液中のタンパク質、糖分、脂肪の量を管理することにより、血液の組成のバランスを取ります。

肝臓は、ミネラル、ビタミンA、鉄の貯蔵にも使用されます。 それがなければ、ビリルビンやアンモニアなどの毒素を体から取り除くことはできません。 肝臓が正常に機能していない場合、本来のように古い赤血球を破壊することはできません。

この臓器は、血液が適切に凝固するのを助ける化学物質の生成にも関与しています。 そしてさらに重要なことに、肝臓はアルコールや薬物を分解して代謝するために使用されます。

デトックス期間中にしてはいけないこと

あなたの肝臓を解毒するために、あなたはあなたの体に毒素を加えることを避けなければなりません。 また、特定の食品を避ける必要があります。 避けるべきことの小さなリストはここにあります

  • 工芸作物(茶、たばこ、てんさい)
  • お菓子
  • アルコール
  • チーズ
  • ミルク
  • チョコレート
  • パン
  • コーヒー
  • フードサプリメント

水分をたくさん飲む

毒素を排除する秘訣は、水分をたくさん飲むことです。 もちろん水を飲むこともできますが、ジュース、ハーブティー、ブロスでさらに効果があります。 さらに、すべての種類のこれらの準備はまたあなたが体重を減らすのを助けることができます。

これはあなたが体重を減らすのを助けながらあなたの肝臓を解毒するのを助けるジュースのリストです。

肝臓を解毒する(そして体重を減らす)方法
肝臓の解毒に優れた自家製ジュース–Pixabay.com
  • にんじんジュース。 にんじんを洗い、ジューサーに入れます。
  • リンゴジュース。 1キロのリンゴ全体(皮を保つ)と1つのレモンを混ぜることができます。 必要に応じて、蜂蜜を少し加えることができます。
  • グレープフルーツジュース。 グレープフルーツにはビタミンC、天然酸、抗酸化物質が含まれているため、肝臓を解毒して体重を減らすのに理想的な果物です。
  • レモン汁。 あなたは毎朝お湯と半分新鮮なレモンのジュースの混合物を飲むことから始めることができます。 胆汁の分泌を刺激し、肝臓に蓄積した老廃物を取り除くために、次のレシピに従うことができます。冷水で満たされた鍋に3つのレモンを入れます。 沸騰させて3分間沸騰させます。 レモンを取り除き、絞ります。 レモン汁を調理水と混ぜます。 あなたは朝と食事の間にこの混合物を飲むことができます。

肝臓を解毒する(そして体重を減らす)方法

あなたがお茶とハーブティーを好むなら、ここにリストがあります。

  • ローズマリーティー。 XNUMXリットルのお湯に約XNUMXグラムの乾燥ローズマリーの葉を入れます。 約XNUMX分間浸してから、葉を取り除きます。 確かに多少の残留物がありますので、飲む前にハーブティーをろ過することをお勧めします。
  • ミルクシスルティー。 お湯のカップでミルクシスル抽出物(2,5グラム)を使用することができます。 マリアアザミの葉を数枚、お湯にXNUMX分ほど浸しておくこともできます。 このハーブティーを選ぶなら、毎食前に飲むことをお勧めします。
  • アーティチョークティー。 ラットの実験室試験は、アーティチョーク抽出物の注射が肝炎からそれらを保護するのを助けることを示しました。 私は注射を提案していませんが、アーティチョークの葉から作られたハーブティーです。 アーティチョークの葉約XNUMXグラムをXNUMXリットルの水にXNUMX分間置きます。 あなたはそれを一日中飲むことができますが、特に食事の終わりに。
  • タイムティー。 一杯のお湯に、小さじ2杯のタイムを数分間浸します。 ハーブティーをろ過し、毎食前にカップを飲みます。
  • ジンジャーティー。 生姜を約5cmはがします。 薄切りにするか、生姜をすりおろします。 1リットルの水を沸騰させます。 生姜を加えてXNUMX分ほど沸騰させます。 鍋を火から下ろし、XNUMX分ほど置きます。 混合物をろ過し、必要に応じて蜂蜜および/またはレモンを追加します。
  • 緑茶。 これはおそらく私のお気に入りの調合のXNUMXつです。 緑茶は肝臓を刺激し、蓄積された脂肪や毒素を取り除くのに役立ちます。 あなたはそれの小袋を購入して、朝と午後に別のカップを飲むことができます。
肝臓を解毒する(そして体重を減らす)方法
緑茶..おいしい-Pixabay.com

私はまた、自然療法の虹彩学者であるJulienAllaireのとても素敵なYoutubeチャンネルを発見しました。 アイリスが私たちの心の状態と健康を反映していると私たちが信じているかどうかにかかわらず、彼のアドバイスは私には非常に賢明なようです。 彼は肝臓をきれいにするためのヒントを使って小さなビデオを作りました。

あなたが見たように、 あなたの肝臓を解毒する、いくつかの指示に従う必要があります。記載されている食品を食べたり、喫煙したり、アルコールや脂肪分や糖分の多い食品を摂取したりしないでください。 水分、特にハーブティーや天然ジュースをたくさん飲みます。

また、汗をかくような運動をすることをお勧めします。 発汗のおかげで、毒素を排除し、ハーブティーとジュースのおかげでさらに早く体重を減らすことができます。

もちろん、妊娠中の方はこのデトックスダイエットに従うことはお勧めしません。 また、医学的な問題がある場合は、始める前に医師の診察を受けてください。

以前に肝臓のデトックスを試したことがあるか、質問がある場合は、私に連絡してください。

写真提供者:graphicstock.com

参照:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php

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