グレープフルーツ

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説明

グレープフルーツはその強壮効果で知られています。それは活力を高め、また余分な体重を減らすのに役立ちます。

グレープフルーツは、常緑樹の亜熱帯で育つ柑橘類です。果実はオレンジに似ていますが、大きくて赤いです。果実が房状に成長することから「グレープフルーツ」とも呼ばれます。

グレープフルーツは、ザボンとオレンジの雑種としてインドで生まれたと考えられています。 20世紀には、この果物は世界市場の主要な場所の1911つになりました。 XNUMX年に、果物はロシアに来ました。

2月XNUMX日、輸出用にグレープフルーツを大量に栽培する国々が収穫祭を祝います。

グレープフルーツには、ビタミンC – 50％、シリコン– 133.3％などのビタミンとミネラルが豊富に含まれています。

グレープフルーツは非常に「ビタミン」の果実です。ビタミンA、PP、C、D、Bのほか、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リンなどのミネラルが含まれています。果肉には繊維が含まれ、皮にはエッセンシャルオイルが含まれています。

グレープフルーツは多くの食事療法で言及されています。新陳代謝を促進する物質の含有量により体重を減らすのに役立ち、余分なカロリーをより早く燃焼させることができます。

果物の果肉には、コレステロールを分解して血糖値を下げる物質が含まれています。これは、糖尿病、高血圧、アテローム性動脈硬化症の人に役立ちます。
胃の酸性度が低いため、グレープフルーツも役立ちます。その組成の酸のおかげで、消化が改善され、食物の吸収が促進されます。

この柑橘類は良い一般的な強壮剤です。グレープフルーツ（皮に含まれる香りのよいエッセンシャルオイル）の香りだけでも、頭痛や緊張を和らげることができます。秋から冬にかけてのグレープフルーツの使用は、ビタミン欠乏症を回避し、免疫システムをサポートするのに役立ちます。

他の柑橘類と同様に、グレープフルーツは他の果物よりもアレルギー反応を引き起こすことが多いため、3歳未満の子供には与えず、徐々に食事に取り入れるべきです。

グレープフルーツの頻繁な使用と薬物の同時投与により、後者の効果を高めたり、逆に抑制したりすることができます。したがって、この果物との薬の適合性について医師に相談することをお勧めします。

新鮮な果物を過剰に摂取すると、胃や腸の病気を悪化させる可能性があります。胃液の酸性度が高く、肝炎や腎炎があるため、グレープフルーツは禁忌です。

グレープフルーツの既知の特性のXNUMXつは、減量を助けることです。老廃物や余分な水分を洗い流し、新陳代謝を促進し、グレープフルーツをあらゆる食事に最適なものにします。

グレープフルーツは、免疫力が低下している人、病気の後の回復期、慢性疲労の人に推奨されます。このフルーツトーンは、抗酸化作用があり、体をビタミンで飽和させます。グレープフルーツは、抗菌性と抗真菌性を備えているため、感染症と戦うのに役立ちます。

この果物は、コレステロールと糖のレベルを下げ、血管を強化するため、高齢者や心臓病、血管、糖尿病のリスクがある人々に役立ちます。

美容では、グレープフルーツのエッセンシャルオイルがアンチセルライトマスク、シミや発疹に対するクリームに追加されます。このために、フルーツジュースを使用できますが、炎症を起こした肌には使用できません。また、オイルはリラックス効果があるため、アロマテラピーに使用されます。

グレープフルーツの嗜好性は、その中のベータカロチンの量に依存します。果実の皮が明るいほど、ベータカロチンが多くなり、甘くなります。さらに、赤いグレープフルーツは一般的に白いグレープフルーツよりもはるかに甘いです。茶色や緑色がかった果物に怖がらないでください。

熟したグレープフルーツを選ぶには、果物を手に取って注意深く調べる必要があります。比重（より良い）、匂い、色を決定します。果物は、外側（皮）と内側（肉）が赤みを帯びているほど甘いと考えられています。黄色、緑色の品種は通常酸っぱいです。

選ぶときは、果物の外観に注意を払う必要があります。熟度は、赤い斑点または黄色い皮の血色の良い面で示されます。柔らかすぎたり、しわが寄っていたりする果物は、詰まって発酵する可能性があります。良い果物は強い柑橘系の香りがします。

グレープフルーツは冷蔵庫でフィルムまたはバッグに入れて最長10日間保管する必要があります。皮をむいたスライスは劣化してすぐに乾くので、すぐに食べるのが一番です。絞りたてのジュースは冷蔵庫で最長XNUMX日間保存できます。乾燥した皮は、密封されたガラス容器に最長XNUMX年間保管されます。