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ゴジベリーとも呼ばれる中国のメギについて聞いたことがあると思います。 この植物は成長し、人々は中国、モンゴル、トルクメニスタン東部、そしてスパイシーな甘酸っぱいベリーでそれを栽培します。 しかし、青春の中国のベリーはその味にとって価値があります。 なぜそれらは良くて便利なのですか？
ゴジベリーの歴史
日本では、ゴジは戦士に超人的な力と忍耐力を与えるために忍者ベリーの名前が付けられています。 トルコの自然療法医は、クコの果実をオスマン帝国のベリーと呼び、さまざまな病気の治療に使用しています。
しかし、中国はゴジの故郷であり、古代の治療師が5年前に彼らの利益について学び、それを家畜化し始めました。 もともとチベットのメギはチベットの僧侶によって栽培されていましたが、すぐに貴族や皇帝の庭で栽培され始めました。
チベットのメギの果実の最初の記録– goji –は456-536にさかのぼります。 中国の医師で錬金術師のタオ・ホンチンは、彼の論文「聖なる農民のハーブ科学の規範」でそれらについて話しました。 その後、李時珍博士（1548-1593）は、論文「樹木とハーブのリスト」でそれらについて言及しています。
ゴジベリーは、未確認のデータによると、256年間住んでいた中国の長命の李青曇の名前に関連付けられることがよくあります。 ニューヨークタイムズやタイムズ（ロンドン）などの新聞が報じたように、彼は1933年に亡くなりました。 李青曇は中国の気功師であり、生涯のほとんどを山に住み、薬用植物を集めていました。 信念のために、長命がその長い寿命を負っているのはこれらの果物にあります。
これらの驚くべきベリーの現代史は、XNUMX年前に乾燥ゴジが健康食品セクションのスーパーマーケットの棚に現れたときに始まりました。 果物は健康的なライフスタイルのファンの間でアメリカ、イギリス、ドイツ、イタリアで人気があります。 そして医者は彼らの癒しの資質を研究し始めました。
ゴジベリーの有用な特性
- 代謝の正常化に役立ちます。
- 免疫力を向上させます。
- ストレスやうつ病との闘いを助けます。
- 肌の状態を改善します。
- 目の健康に有益です。
- 血糖値を下げるのに役立ちます。
誰がゴジを食事に含めるべきですか？
中国のメギは、体が炭水化物を適切に処理するのを助けるので、体重を減らしたい人に役立ちます。 これらの果物は、頻繁に病気になりやすい人々にも役立ちます。アスコルビン酸とプロビタミンAの含有量が高いため、感染症との闘いを促進します。
ゴジベリーの利点は何ですか、それらをどのように摂取するのですか？子供に与えることができますか？
ゴジベリーは、皮膚細胞の迅速な再生を確実にするビタミンB群と、網膜に必要な抗酸化物質であるゼアキサンチンを含んでいるため、若さを長持ちさせるのに役立ちます。
中国のメギは、血糖値の問題を回避するため、糖尿病の人に役立ちます。 菜食主義者にとっても食べる価値があります。それは通常動物製品（これは鉄、カルシウム、リン、亜鉛）から得られる微量元素の供給源です。
抗凝血薬を服用している人は、ゴジの摂取を控えるべきです。 そしてもちろん、アレルギー患者はそれらを注意深く味わうべきです。 ゴジベリーは子供にいいですか？ はい。ただし、子供が食物不耐性やアレルギーを起こしにくい場合に限ります。
ゴジベリーを消費するには？
これらの果物は、全乾燥と粉末の10つのオプションで販売されています。 ゴジベリーを丸ごと消費する方法は？ ドライフルーツとして食べたり、スープやシチューに加えたり、沸騰したお湯で醸造したりして、香り高い香りを味わうことができます。 パウダーはサラダやメインコースでの使用やスムージーへの添加に適しています。 12日量：大人の場合–製品の5〜7 g、子供用– XNUMX〜XNUMX g、年齢によって異なります。
成人の推奨摂取量は、6日あたり12〜1 g（大さじ2〜10）です。 人々は注入の形でベリーを使うかもしれません。 ゴジの醸造方法は？ ベリーに沸騰したお湯を注ぎ、20〜XNUMX分放置する必要があります。
子供は5日に7〜12グラムのゴジベリーを、大人は17〜XNUMXグラムを食べることができます。
良質のゴジベリーを購入する場所を探している場合は、実績のある健康的なライフストアに連絡してください。そこでは、実績のある貿易ブランド（Evalar、Orgtium、Super Green Food、Ufeelgood）から果物を購入するオファーがあります。
ベリーを別の製品として購入する準備ができていない場合は、それらが要素のXNUMXつとして含まれている食品で試すことができます。 これらは、健康的な栄養のための混合物の一部としてのシリアルバー、ジュースです。 そして、大ファンのために、ゴジ抽出物入りのクリームを提供することができます。
ゴジベリーの害
ゴジベリーを食べるときは、この形で有毒であるため、生で食べることはできないことを覚えておく必要があります。 ドライベリーはこの危険な性質を失い、害を及ぼしません。 この製品を使いすぎないことも重要です。 一日に大さじXNUMX杯のゴジベリーを食べるだけで十分です。
煎じ汁、お茶、スープもこれらの果物から作られ、シリアルやパイに加えられます。 ベリーに砂糖を加えないでください。これにより、ベリーの有益な特性が大幅に低下する可能性があります。
この製品は、エネルギーがあり、吸収して消化するために体からの追加の力を必要とするため、高温のときに服用するのは良くありません。
ゴジベリーティー
最も簡単なゴジベリーの痩身療法はお茶です。そのレシピを以下に示します。 しかし、あなたが覚えていればそれは助けになるでしょう：ゴジベリーは適切な栄養と運動と一緒に行かなければならない減量の援助にすぎません。 植物は後者にある程度貢献します：それは感情的な状態を改善し、活力と活動に影響を与えます。
成分
- ゴジベリー15g
- 緑茶小さじ0.5
- ショウガの根5〜7 g
- 水200ml
- オプションのレモン
調理方法
水を沸騰させ、少し冷まします。 ベリーがその有益な特性を保持するために、それらは沸騰したお湯で注がれるべきではありません。 水温は約90度にする必要があります。 緑茶とゴジベリーをカップに注ぎます。 ショウガの根を切り刻み、カップにも入れます。 お茶の混合物に水を注ぎます。 少し醸造しましょう。 必要に応じて、お茶にレモンを加えることができます。 暖かいときにチームを飲んだら助かります。 あなたは夜にそれを飲むことができません：それはかなり調子を整えて元気づけます。
ゴジティー効果
- 消化を刺激します
- 食欲を減退させる
- 満腹感が長続きします
- 体から毒素を取り除きます
- コレステロール値を下げる
- 腸の免疫を維持します
ゴジベリーは、おなかの脂肪を解毒して戦うためのトップ2ベリーに含まれていると考えられています。このビデオをチェックしてください：
