エキゾチックなスーパーフードは有益ですが、多くの費用がかかります。 味とメリットを失わないように、それらを何に置き換えるのですか？
「スーパーフード」–植物由来の食品は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質のユニークな在庫を提供します—ゴジとアサイベリー、グリーンコーヒー、生のカカオ豆、チアシード、スピルリナ。
ゴジベリー
漢方薬のゴジベリーは、美しさと若々しさを保つように設計されています。 毎日使用すると、このスーパーフードは性欲を高め、うつ病の兆候を弱めます。 ベリーには抗酸化物質、ビタミンB、E、Cが含まれています。
ゴジは、体重の正常化、視界の違反、性的活動の回復、内臓、特に心臓の正常化、および癌の予防に使用することをお勧めします。 ゴジベリーの価格が高いため、大多数がその治癒効果を利用することはできません。
交換：シーバックソーン
ゴジベリーは、地元のシーバックソーンなどのナス科に属しています。 この文化には、脂肪、水溶性のビタミン、脂肪酸、カロテノイドも豊富に含まれています。 シーバックソーンは視力を改善し、肌の弾力性とハリを維持するのに役立ちます。 シーバックソーンのベリーは、喜びと喜びのホルモンであるセロトニンを放出することにより、気分を改善し、神経系を落ち着かせます。 シーバックソーンオイルは傷を癒す性質があり、炎症を和らげます。 シーバックソーンの味は甘酸っぱいパイナップルを彷彿とさせ、料理に溶け込みます。
アサイ
アマゾンのヤシの木からのアサイベリー。 それはベリーの混合物のような味がします、そしてチョコレートは多くの抗酸化物質の源であり、肌に有益です。 そのため、アサイーの効果は高価な美容整形に似ているため、女性の半分の人口の間で非常に人気があります。 オメガ3脂肪酸のアサイーの含有量も豊富です。 そのため、血管や心臓の健康に最適です。 このスーパーフードには、体型に影響を与えるタンパク質も大量に含まれています。
代替品：ローズヒップ
アサイに最も近い組成と特性はワイルドローズです。 その中のビタミンと抗酸化物質の数は、この親愛なるスーパーフードのベリーに近いです。 私たちの体にさらに効果的に影響を与えるのは、ローズヒップ、ブルーベリー、BlackBerry、チェリー、ブラックカラント、桑の混合物です。 それらの組み合わせは、抗酸化物質とバイオフラボノイドの供給源であり、体を若返らせ、有害な環境の影響から体を保護します。
チーア種子
チアシードは、紀元前1500年から1700年前のアステカ人によって使用されていました。 チアシードのオメガ3脂肪酸の含有量は、魚を含む多くの食品よりも優れています。 種子に含まれるカルシウムは乳製品よりも多く、鉄分はほうれん草よりも多く、抗酸化物質はブルーベリーよりも多く含まれています。
交換：亜麻仁
私たちの祖先も古くから亜麻仁を使ってきました。 亜麻の組成はチアに劣っていません。 それらを食べることは毒素と老廃物の体を取り除くのを助けます、そして繊維は重金属をきれいにします。 亜麻仁は、オメガ脂肪酸、カリウム、レシチン、ビタミンB群、およびセレンの供給源です。