緑茶の副作用は、エピガロカテキンガレート (EGCG) とも呼ばれるカテキンの含有量が高いことが原因です。 同時に、緑茶が健康に良いのは、強力な抗酸化物質である有機物質であるカテキンのおかげです. 緑茶は、コレステロール値を下げ、癌細胞の発生や心血管疾患の発生を防ぎ、糖尿病や歯茎の炎症に対処し、肌の若返りを促進し、集中力を高めます. 緑茶にはカフェインが含まれているため、緑茶が実際にコーヒーの代わりになるかどうかを判断するのは困難です. したがって、8 オンス (226 g) の緑茶には 24 ～ 25 mg のカフェインが含まれています。 カフェインの副作用: •不眠; • 緊張感; •多動性。 •心筋; • 筋肉のけいれん; •過敏性。 • 頭痛。
タンニンの副作用： 緑茶に酸味を与える物質であるタンニンは、一方では体から重金属を除去するのに役立ちますが、他方では消化不良を引き起こす可能性があります. 緑茶を 5 日 2001 杯以上飲むと、嘔吐、下痢、吐き気、便秘を引き起こす可能性があります。 空腹時に緑茶を飲むことはお勧めできません。 緑茶は体の鉄吸収能力を低下させる可能性がある XNUMX 年に実施された研究では、緑茶に含まれる抗酸化物質が食品からの体の鉄吸収能力を低下させる可能性があることが証明されました。 しかし、最近の研究では、この主張が否定されています。 妊娠中の緑茶はお勧めできません カフェインのため、医師は妊娠中の母親に緑茶の摂取を制限し、200 日 XNUMX 杯 (XNUMX ml) 以上のお茶を飲まないようにアドバイスしています。 しかし、はるかに危険なのは、緑茶が葉酸を吸収する体の能力を低下させることです. そして、女性の体内での胎児の急速な発育と成長のためには、十分な濃度の葉酸が必要です. 緑茶と薬の組み合わせ 薬を服用している場合は、緑茶を飲んだり、緑茶エキスのサプリメントを摂取する前に、必ず医師に確認してください. 緑茶は、アデノシン、ベンゾジアゼピン、クロザピン、および血液希釈剤の効果を阻害することが知られています. 自分を大事にして下さい！ ソース: blogs.naturalnews.com 翻訳: ラクシュミ