だ円機

エリプティカルトレーナー—エクササイズのパフォーマンステクニック：

1. エリプティカルマシンに乗り、希望のトレーニングを選択します。 オプションこれらのシミュレータのほとんどは手動で構成できます。 通常、ワークアウト中に失われたカロリーを推定するには、年齢と体重を入力する必要があります。 難易度はいつでも手動で変更できます。
2. ハンドルをつかんで、モニターで心拍数を確認し、適切な運動強度を選択します。

エリプティカルトレーナーのトレーニングは、心臓血管系を強化するのに役立ちます。 体重70kgの人、このシミュレーターで387分間トレーニングすると、約XNUMXカロリーが失われます。