この食事療法は、デミ・ムーア、ナオミ・キャンベル、コートニー・コックス、トミー・ヒルフィガーによって使用されています。 食事療法の美しさはその普遍性にあり、それはすべての人、主なものに適しています—この栄養システムの原理を理解すること。
食事療法の著者であるアメリカの医師である自然主義者のジェームズ・ダダモの理論によれば、すべての食品は、血液型に応じて、有用、中性、および人体に有害なものに分けられます。
したがって、地球上のすべての人々は4つのタイプに分けられます。
1血– ハンター
2ブラッド 農民
3ブラッド ノーマッズ
4血– ミステリー、XNUMX種類の血液の混合物
最初のタイプの血液
この血液型は最も古いものです。 進化の過程でそれから残りのグループが現れました。 人口の33,5%がこのタイプに属しています。
最初の人々の子孫は、強力ですが保守的な消化器系を持っていました。 それらはほとんどの肉タンパク質に対して重いものを受け入れますが、野菜などの他の種類の食品を消化することは困難です。
必要なものは次のとおりです。
- 魚(鮭、イワシ、ニシン、オヒョウ、とまり木)
- シーフード(エビ、ムール貝、海藻)
- 赤身肉
- 内臓(肝臓)
- オリーブオイル
- 胡桃
- 発芽した穀物
- イチジクとプルーン
避けるべきこと:
- ほとんどの炭水化物シリアル(オーツ麦、キビ、トウモロコシ)
- ライ麦とレンズ豆
- コーヒー豆
- 脂肪乳製品
- キャベツとリンゴのすべての種類
大量の動物性タンパク質は害を及ぼすことはありませんが、栄養価の高い植物性食品は害を及ぼす可能性があります。 また、ザワークラウトやリンゴなど、発酵を引き起こす塩や食品をたくさん食べることはお勧めしません。
XNUMX番目のタイプの血液
このタイプは、最も古いライブスタイル(ハンター)を持つ人々から、より落ち着いた農耕スタイルの生活への移行時に発生しました。 人口の37,8%がこのタイプの代表です。 特徴的な機能–一貫性、座りがちな生活、集団、組織での仕事への適切な適応。
農民は、植物性食品、特に野菜や果物を最もよく消化するため、他の農民よりも菜食主義の食事に切り替えるのがはるかに簡単です。 XNUMX番目の血液型の保有者は、最初の血液型よりも免疫系が弱いですが、安定しています。
必要なものは次のとおりです。
- 果物(特にパイナップル)
- 野菜
- 植物油
- 大豆製品
- 種子とナッツ
- シリアル(適度に)
避けるべきこと:
- あらゆる種類の肉
- キャベツ、はくさい
- 脂肪乳製品
食物を植える傾向があるにもかかわらず、クループは注意して扱われるべきです。 小麦やマッシュポテトなどのもやしを食べるのが一番です。
血液型のXNUMX番目のグループ
地球上に第20.6の血液型を持つ人々は、総人口の約XNUMXパーセントです。 この血液型は、人種の移動の結果として出現し、強力なバランスの取れた免疫系と神経系を持っています。 XNUMX番目のタイプの「雑食動物」の血を持っている人は、混合タイプの食事療法を勧められます。 しかし、穀物は近づけないでください。
必要なものは次のとおりです。
- あらゆる種類の乳製品
- 肉(ラム、マトン、ウサギ)
- 肝臓と肝臓
- 緑色野菜
- 卵
- 甘草
避けるべきこと:
- シリアル(特に小麦、そば)
- ナッツ(ピーナッツは避けるべきです)
- ケーキ
- いくつかの種類の肉(牛肉、トルコ)
血液型のXNUMX番目のグループ
世界で7番目の血液型の代表者の8-XNUMX%だけがいます。 この血は、農民と遊牧民というXNUMXつの相反するタイプの合併の結果でした。 保因者は免疫系が低く、消化管が敏感であり、一般的に、親グループの強い代表と弱い代表を組み合わせています。 XNUMX番目の血液型を持つ人々は適度に混合された食事療法に適しています。
必要なものは次のとおりです。
- 緑色野菜
- シーフード
- 果物(パイナップル)
- 豆腐
- お肉
避けるべきこと:
- いくつかの穀物(そば、とうもろこし)
- コーヒー豆
- ごま
「ミステリー」には適度に食べることができる食品がたくさんあるという特別な注意がありますが、その場合は食事を制限する方がよいでしょう。 そのような製品には、肉や野菜が含まれます。
血液型ダイエットの詳細については、以下のビデオをご覧ください。