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胃の不快感、腹痛、永続的な鼓腸–これは腸のスラグによって引き起こされる問題の完全なリストではありません。 それらは、痔核、ビタミン欠乏症、皮膚および身体の病気、神経障害、定期的な風邪、そして最後に体重増加によって補完されます。 家で気づきましたか？ 次に、人体で最も重要な臓器のXNUMXつを浄化する民間の方法があなたを助けます！
ルールと推奨事項
自宅や医療機関の壁の中での腸の洗浄が断食の日に似ていると信じるのは間違いです。 後者も同様に優れており重要ですが、粘膜の壁にスラグや硬化した塊がない場合にのみ効果的です。 後者が発生した場合、根本的な対策が必要です。さもなければ、慢性疾患の発症を避けることはできません。
掃除を始めるときに知っておくべき重要なことは何ですか？
- 女性と男性の両方が民間の方法を使用して腸を浄化することができます。 唯一の例外は、患者が禁忌（最近の手術、脳卒中、心臓発作、心不全、腎不全、高血圧、脱力感、消化管の病気、肛門の腫瘍またはひび割れ、高体温、ARVI）がある場合です。
- 月経出血、妊娠、授乳などの出血も、より良い時期まで手技が延期される要因です。
- 最も穏やかな方法でさえ、健康な体を助けるだけです。 気分が悪いと状況が悪化することがあります。
- 脂肪、辛い、塩辛い、燻製、漬物、お菓子は、掃除期間中はタブーです。 これらの食品のほとんどは、糞便結石の沈着に寄与しています。
- 同時に、この期間中は新鮮な野菜、果物、ベリーを歓迎します。 理想的には、少なくとも手順の日に、人が別々の栄養の原則（タンパク質と炭水化物の食品を混ぜないでください）を遵守することも有用です。
- 飲酒体制を守ってください（2日あたり最大XNUMXリットルの水、できればミネラルウォーターではない水を飲んでください）。 必要に応じて、レモンジュースで酸性化することができます。
すべての伝統的な薬は時間テストされていますが、疑問がある場合は、最初にあなたのケースでのそれらの使用の適切性について医師に相談する必要があります。
腸を浄化する民俗的な方法
リンゴが腸を浄化する最も簡単な方法であることを知っている人はほとんどいません。 それらはリンゴの食事療法の基礎であり、体重を減らすだけでなく、健康を改善するのにも役立ちます。 私は何をする必要がありますか？ 2日に最大XNUMXkgの果物を食べます。 また、水は飲めますが、他の食品は食べられません。 どんなリンゴでも取ることができますが、過度に酸っぱいものや甘いものは拒否することをお勧めします。 極端に行って、掃除中に不快に感じることは無意味です。
リンゴには繊維、フルーツ酸が含まれており、蠕動運動を改善し、胃液の分泌を促進するため、腸が自分自身を浄化するのに役立ちます。
サラダ「ほうき」または「ほうき」
りんごが苦手な方に最適です。 これを使用するには、次のことを行う必要があります。
- ビートまたはニンジンを切り刻むか、すりおろします。
- 白キャベツを刻む。
- 混合物にレモンジュースまたはオリーブオイルを振りかけます。
比率は自分で選択する必要があります。 主なことは、キャベツの量がニンジンとビートの量の2倍であることを確認することです。
お皿の塩漬けは禁止です！
夕食の代わりに7日間毎日食べる必要があります。 そのような規則性は興味を持って報われるでしょう：体は毒素と毒素から浄化され、そして体重は減少します。 野菜の優れた下剤効果により効果が得られます。 さらに、新鮮で、それらはまた、蠕動を改善し、便秘と戦うのを助けます。 ちなみに、穂サラダは効果的な減量ダイエットの常連です。 それを試してみてください、そしてあなたはあなた自身のために見るでしょう。
クレンジングケフィアドリンク
新鮮なケフィアは、その穏やかな下剤効果で長い間高く評価されてきました。 この目的のために、彼らはそれを純粋な形で飲んだが、民間治療師はさらに進んだ。 彼らは独自の、いくらか改善されたレシピを提供しました。
製品を準備するには、次のものが必要です。
- 室温でのケフィア– 200 ml;
- 植物油–大さじ1。 l。;
- 塩–小さじ0,5。
材料を混ぜて混ぜます。 飲み物は就寝前の夕方に消費され、朝には自然に空になり、体を浄化します。 治療方針は個別に決定されますが、3日に2回以下の治療を受けることをお勧めします。 原則として3〜XNUMX回で十分です。
効果を高めるには、朝に新鮮なキャベツのサラダ、リンゴ、ニンニクのクローブを食べると便利です。
注意を払う！ ケフィアは、純粋な形であっても、非常に便利な製品です。 カルシウムが含まれており、結腸細胞の過度の異常な異常増殖を防ぎます。 これは特に女性に当てはまります。なぜなら、結腸の子宮内膜症は、この病気と呼ばれるものであり、子宮内膜症の後に発症する二次的な病状であることが多いからです。 それは40〜45年まで現れる可能性があります。
ヨーグルトにも同様の特性があります。 ちなみに、最大限の効果を得るには、発酵乳製品にフルーツとベリーを加える必要があります。
プルーンのキセリ
穏やかな下剤効果がこの飲み物の主な利点です。 このアクションを実行するには、次のことを行う必要があります。
- プルーン– 0,5 kg;
- クロウメモドキの樹皮– 50 g;
- ホロサス–1本。 （薬局にあるシロップ）。
鍋に2リットルの水を注ぎ、プルーンと樹皮をここに入れます。 次に、容器を中火にかけ、混合物を沸騰させます。 沸騰したら火を弱め、鍋を30分ほど置きます。 それからそれらは熱から取り除かれ、ろ過され、厚いものはチーズクロスを通して絞られます。 キセリを冷やし、シロップを注ぎ、混ぜます。 寒さの中でガラスに保管してください。
夕食の100時間後、就寝前に2mlを飲みます。
プルーンとドライアプリコットクレンザー
いくつかの情報源では、それは「ほうき」という名前でも呼ばれ、すべて表現されたクレンジング特性のおかげです。
それを準備するには、以下を取ります。
- ドライフルーツ– 300 g（プルーン、レーズン、ドライアプリコット、各製品100 g）;
- オリーブオイル– 50 ml;
- 蜂蜜– 50 g;
- 乾燥した雌雄異株のイラクサ–100g。
イラクサを使ったドライフルーツは、挽き肉で挽き、蜂蜜と植物油を混ぜ合わせます。 冷蔵してグラスに入れ、30日間毎日服用してください。 推奨量は大さじ2〜3です。 l。、夜に食べて、温水で洗い流した。
コースを修了したら、6か月間休憩してから、手順を繰り返すことができます。 ちなみに、この製品は減量に最適です。 同様の効果に気づきたい人にとっては、夕食が軽くてタイムリーであることを確認することが重要です–就寝時刻の4〜5時間前までに。
ビートルートとビートジュースで皮をむく
ビートはビタミンの貯蔵庫であり、優れた下剤製品です。 それを浄化する最も簡単な方法は、そのジュースを飲むことです。 その準備のために、1kgの根菜を取ります。 ジュースは水で1：2の比率で希釈されます。 必要に応じて、日中に塩を加えて全体を飲みます。 それが弱くなるだけでなく、食欲を減退させ、普通の日を荷降ろしさえすることを知っている人はほとんどいません。
ちなみに、ジュース製造後に残ったケーキを捨てる必要はありません。 オーブンで乾かし、ガラスの瓶に入れて蓋をしてしっかり閉めるのが良いでしょう。 大さじ1杯で摂取することをお勧めします。 l。 食事の2分前。 コースはケーキの量によって決まります。ケーキが終わったらすぐに、XNUMXか月間クリーニング手順を中断できます。その後、すべてを繰り返すことができます。 ケーキは冷蔵庫に保管してください。
ちなみに、もっと簡単な方法があります。中型のビートを2つ茹でて皮をむき、みじん切りにし、塩を加え、お好みの植物油を振りかけます。 夕食の代わりに夜に消費します。 主なものは毎日ではなく、荷降ろしが必要になったときだけです。
ミルクホエイクリーニング
それを準備するには、次のものが必要になります。
- ケフィア– 1,5 l;
- 緑、でんぷん質のない野菜–味わう。
そのような野菜やハーブとして、パセリ、ディル、キャベツ、パースニップ、タマネギ、セロリ、大根、またはニンジンを使用することができます。 あなたはすべてを必要とせず、あなたがもっと好きなものだけを必要とします。 ケフィアは鍋（非金属）に注がれ、次に非常に弱火で水浴に入れられます。 厳選された野菜やハーブを砕き、ケフィアがカッテージチーズに変身し始めると眠りにつく。 10分間放置してから、ウォーターバスから取り出し、チーズクロスでデカントします。 食事の20分前に飲んでください。 必要に応じて、カッテージチーズも食べられます。
お粥でクレンジング
すべてのシリアルは、含まれている繊維のおかげで体を完全に浄化するため、非常に便利です。 しかし、それらの中には、目的の効果をより早く達成できるものがあります。 ご飯とオーツ麦についてです。
この場合、最も有用なお粥を準備するには、両方の材料をそれぞれ大さじ0,5杯摂取する必要があります。 それぞれ、それらをすすぎ、2,5大さじで沸騰させます。 とろみがつくまで水。 油を使わずに皿を食べる。 確かに、塩は味わうことができます。
ちなみに、この方法はどこにでも適用できます。
フレッシュジュースの洗浄
メソッドの本質はすでに名前に含まれています。 あなたは果物、最も重要なのは無糖、そして少し酸っぱいものを取る必要があります。 柑橘系の果物、リンゴ、プラムなどがありますが、チェリーなどのベリーも適しています。 フルーツ酸はそれらに酸味を与えます、その主な利点は硬化した糞便を溶解する能力です。 効果を高めるために、ジュースはふすまと組み合わせることができます。
このクレンジング方法によると、60分ごとに大さじ1杯を飲む必要があります。 ジュース。 コースは1日ですが、この日は他の飲食はお勧めしません。 この方法で「掃除」できるのは、XNUMX週間にXNUMX回だけです。
不適切な食事、睡眠不足、ストレス…現代の生活のすべてが糞便の出現に寄与しているようです。 部分的にはそうですが、彼らができる最悪のことは防ぐことができます。 さらに、定期的に腸を浄化し、果物、野菜、シリアルをたくさん食べ、十分な水分を飲み、断食日を調整することが重要です。 言い換えれば、問題を解決するだけでなく、予防にも賭けます。