鼻とそれに隣接する内部チャンバーを清潔に保つことは非常に重要です。 これは常に覚えておく価値があります。 結局のところ、自宅で鼻をすすぐことは、衛生的な手順であるだけでなく、医療的な手順でもあります。 それはそれらに蓄積するほこり、汚れ、分泌物、アレルゲン、微生物の鼻腔をきれいにします。
たとえば、ヒンズー教徒は、掃除のために定期的に鼻を温水で洗い流します。温水は、手のひらから一方の鼻孔から吸い込み、もう一方の鼻孔から注ぎ出す必要があります。 次に、手順を逆に繰り返します。
これらすべては、原則として、誰でも簡単に習得でき、利益のみをもたらすことができます。 しかし実際には、この手順は困難で、初めて機能しない人もいます。 それから彼らはそれを永遠に放棄し、絶え間ないウイルス汚染の犠牲者になります。 さらに、この手順は、電気シェーバーを使用するほとんどの男性によってしばしば見捨てられます。 そして、そのようなひげそりで、ナイフで切り取られた髪からの膨大な数の微小な断片が鼻孔に落ち、しばらくすると肺に行き着きます。 これはいかなる場合でも許可されるべきではありません！ しかし、シェービング手順全体を吸入しないことはうまくいくので、自宅で鼻をきれいにする方法を考える必要があります。
フェイルセーフでかなり簡単な方法があります。 赤ちゃんのおしゃぶりを柔軟なペットボトルに引っ張る必要があります。そこでは、最初に真っ赤な千枚通しで穴を燃やす必要があります。 この設計では、シンクの上でヘッドを異なる方向に交互に傾けることにより、軽い圧力で鼻孔を洗い流すことができます。
さらに、自宅では、やかん、針のないスポイト、またはゴムの先端が付いた小さな梨など、農場で見つけたものを使って鼻を掃除することができます。 鼻をすすぐための手順がますます一般的になっていることを考えると、多くの企業が特別な装置を開発および製造しています。 ただし、即興の手段から、または購入したデバイスは、個人使用のみを目的としています。 処置後は毎回洗浄する必要があります（水だけを使用できます）。
そのような手順のための水はぬるま湯でなければならず、それを塩漬けにすることは有用でしょう（小さじ半分の水に対して小さじ半分）。 鼻粘膜を傷つけないように、塩を完全に溶かすことを忘れないでください。 同じ予防手順は、何日もの間鼻水を取り除くのに役立ちます。 これを行うには、200日に数回の病気の発症中に、次の洗浄液を準備する価値があります：0,5mlの温水用、0,5tsp。 塩、小さじ1。 ソーダと2〜XNUMX滴のヨウ素。 この液体をよく混ぜて、すべての成分を溶かし、滑らかになるまで振ると、副鼻腔に蓄積したすべてのものを簡単に引き出すことができます（もちろん、あなたの助けがないわけではありません）。 この溶液は喉の洗浄にも最適で、喉をすすぐこともできます。
塩に加えて、鼻をすすぐために、ロマズラン、マラビット、クロロフィリップ、フラシリン、ユーカリまたはキンセンカのチンキ、さまざまな薬草の注入の溶液を使用することができます。
フラシリン溶液の場合、2錠をコップ1杯の水に溶かします（暖かい！）。 他の解決策（例えば、キンセンカチンキ、マラビット、クロロフィリップ）の場合–小さじ1。 薬はXNUMXリットルの温水に溶かされます。
しかし、自宅で自分で準備する塩溶液で絶えず洗うことは望ましくないことを覚えておく価値があります。 それは保護鼻粘液を取り除きます。 したがって、専門家は、鼻をきれいにするための異なる解決策を交互に行うことをお勧めします。
現代医学は、鼻水、副鼻腔炎、ポリープ、扁桃炎、アレルギー、腺炎などのさまざまな病気のために定期的に鼻をすすぐことをお勧めします。 また、ヨギは、頭痛、倦怠感、視力低下、気管支炎、肺炎、気管支喘息、不眠症、うつ病、過労についても鼻をきれいにするようアドバイスしました。
鼻のすすぎは、より自由に呼吸する鼻孔から開始する必要があります。 浴槽または流しの上に立ち、頭を前に傾け、使用している器具の先端を健康な鼻孔に挿入する必要があります。 この場合、あなたはあなたの口を通してのみ呼吸することができます。 次に、頭を徐々に傾け、デバイスを持ち上げて、水がもう一方の鼻孔から流れ出るようにします。 全体の手順は15〜20秒かかります。 次に、頭をそっと下げて、もう一方の鼻孔で繰り返します。
XNUMXつの鼻孔が塞がれている場合は、すすぐ前に血管収縮剤を鼻腔に注入する必要があります。
外に出る前にすすぎをしないでください。 手順は少なくとも45分前に行われます。 副鼻腔には水分が残っている可能性があるため、屋外にいると低体温になり、炎症を起こします。
予防策として、XNUMX日XNUMX回の洗浄をお勧めします。
Yu.A.の本の資料に基づくアンドリーバ「健康のXNUMX頭のクジラ」。