栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 68kcal | 1684kcal | 4% | 視聴者の３８%が | 2476 g |
| タンパク質 | 0.16 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 47500 g |
| 脂質 | 0.17 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 32941 g |
| 炭水化物 | 16.29 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1344 g |
| 栄養繊維 | 1.2 g | 20 g | 6% | 視聴者の３８%が | 1667 g |
| 水 | 81.98 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2773 g |
| アッシュ | 0.21 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ベータカロチン | 0.003ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 166667 g |
| ベータクリプトキサンチン | 2μg | ~ | |||
| ルテイン+ゼアキサンチン | 18μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.017ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8824 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.022ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8182 g |
| ビタミンB4、コリン | 3.3ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 15152 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.044ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 11364 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.027ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7407 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 1μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 40000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 1.7ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5294 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.18ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8333 g |
| ビタミンK、フィロキノン | 0.6μg | 120μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 20000 g |
| ビタミンPP、NO | 0.072ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 27778 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 75ミリグラム | 2500ミリグラム | 3% | 視聴者の３８%が | 3333 g |
| カルシウム、Ca | 3ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 33333 g |
| マグネシウム、Mg | 3ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13333 g |
| ナトリウム、Na | 2ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 65000 g |
| 硫黄、S | 1.6ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 62500 g |
| リン、P | 6ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13333 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.12ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 15000 g |
| マンガン、Mn | 0.03ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| 銅、銅 | 32μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3125 g |
| セレン、Se | 0.3μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 18333 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.03ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 40000 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| 単糖類および二糖類（糖） | 14.67 g | 最大100г | |||
| ブドウ糖（ブドウ糖） | 5.5 g | ~ | |||
| マルトース | 0.89 g | ~ | |||
| スクロース | 1 g | ~ | |||
| 果糖 | 7.27 g | ~ | |||
| 必須アミノ酸 | |||||
| アルギニン* | 0.006 g | ~ | |||
| バリン | 0.008 g | ~ | |||
| ヒスチジン* | 0.003 g | ~ | |||
| イソロイシン | 0.007 g | ~ | |||
| ロイシン | 0.011 g | ~ | |||
| リジン | 0.011 g | ~ | |||
| メチオニン | 0.002 g | ~ | |||
| トレオニン | 0.007 g | ~ | |||
| トリプトファン | 0.002 g | ~ | |||
| フェニルアラニン | 0.005 g | ~ | |||
| 交換可能なアミノ酸 | |||||
| アラニン | 0.007 g | ~ | |||
| アスパラギン酸 | 0.032 g | ~ | |||
| グリシン | 0.007 g | ~ | |||
| グルタミン酸 | 0.019 g | ~ | |||
| プロリン | 0.006 g | ~ | |||
| セリン | 0.007 g | ~ | |||
| チロシン | 0.003 g | ~ | |||
| システイン | 0.002 g | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g | 最大18.7г | |||
| 12：0ラウリン酸 | 0.001 g | ~ | |||
| 14：0ミリスチン | 0.001 g | ~ | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.025 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.004 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 0.007 g | 最小16.8г | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.007 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.054 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.045 g | ~ | |||
| 18：3リノレン酸 | 0.009 g | ~ | |||
| オメガ3脂肪酸 | 0.009 g | 0.9から3.7へ | 1% | 視聴者の３８%が | |
| オメガ6脂肪酸 | 0.045 g | 4.7から16.8へ | 1% | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は68kcalです。
- カップ= 246 g（167.3 kCal）
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