カロリーファーストフード、チーズバーガー、大きなカツレツ、野菜、マヨネーズ、フレーバー。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値268kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が628 g
タンパク質13.69 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が555 g
脂質15.8 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が354 g
炭水化物16.63 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1317 g
栄養繊維1.1 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が1818 g
50.92 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4464 g
アッシュ1.86 g~
ビタミン
ビタミンA、RE50μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1800 g
レチノール0.044ミリグラム~
ベータカロチン0.064ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が7813 g
ベータクリプトキサンチン2μg~
リコピン208μg~
ルテイン+ゼアキサンチン41μg~
ビタミンB1、チアミン0.177ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が847 g
ビタミンB2、リボフラビン0.257ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が700 g
ビタミンB4、コリン36.8ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1359 g
ビタミンB5、パントテン酸0.755ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が662 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.186ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1075 g
ビタミンB9、葉酸72μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が556 g
ビタミンB12、コバラミン0.93μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が323 g
ビタミンC、アスコルビン酸1.1ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8182 g
ビタミンD、カルシフェロール0.1μg10μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.57ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2632 g
ベータトコフェロール0.07ミリグラム~
ガンマトコフェロール1.81ミリグラム~
トコフェロール0.76ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン14.2μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が845 g
ビタミンPP、NO3.143ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が636 g
ベタイン17.2ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K208ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1202 g
カルシウム、Ca73ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1370 g
マグネシウム、Mg18ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
ナトリウム、Na473ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が275 g
硫黄、S136.9ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が730 g
リン、P125ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が640 g
微量元素
鉄、鉄2.3ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が783 g
マンガン、Mn0.186ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1075 g
銅、銅81μg1000μg視聴者の38%が3%1235 g
セレン、Se16.5μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が333 g
亜鉛、亜鉛2.26ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が7%531 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン12.63 g~
単糖類および二糖類(糖)4.5 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)1.63 g~
乳糖0.37 g~
マルトース0.4 g~
果糖2.1 g~
ステロール
コレステロール51ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.628 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.551 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸5.746 g最大18.7г
4:0オイリー0.077 g~
6:0ナイロン0.06 g~
8:0カプリル酸0.043 g~
10:0カプリン酸0.1 g~
12:0ラウリン酸0.112 g~
14:0ミリスチン0.565 g~
15:0ペンタデカン酸0.075 g~
16:0パルミチン酸3.017 g~
17:0マーガリン0.122 g~
18:0ステアリン1.527 g~
20:0アラキニック0.023 g~
22:0 Begenic0.015 g~
24:0リグノセリン酸0.008 g~
モノ不飽和脂肪酸5.352 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.101 g~
16:1パルミトレイン酸0.335 g~
16:1シス0.295 g~
16:1トランス0.039 g~
17:1ヘプタデセン0.083 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.776 g~
18:1シス4.264 g~
18:1トランス0.512 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.049 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.007 g~
22:1シス0.007 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.001 g~
多価不飽和脂肪酸2.366 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸2.045 g~
18:2トランス異性体、未定0.077 g~
18:2オメガ-6、シス、シス1.901 g~
18:2共役リノール酸0.067 g~
18:3リノレン酸0.252 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.24 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.012 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.005 g~
20:3エイコサトリエン0.018 g~
20:3オメガ-60.015 g~
20:4アラキドン酸0.029 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.003 g~
オメガ3脂肪酸0.25 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.007 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.007 g~
オメガ6脂肪酸1.969 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は268kcalです。

  • アイテム= 266 g(712.9 kCal)
ファーストフード、チーズバーガー、大きなカツレツ、野菜、マヨネーズ、味付け ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 11,8%、ビタミンB2 – 14,3%、ビタミンB5 – 15,1%、ビタミンB9 – 18%、ビタミンB12 – 31%、ビタミンK – 11,8 %、ビタミンPP – 15,7%、リン– 15,6%、鉄– 12,8%、セレン– 30%、亜鉛– 18,8%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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