カロリーエミュー、テールレイザー、生。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値103kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が1635 g
タンパク質22.5 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が338 g
脂質0.8 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が7000 g
74.62 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3046 g
アッシュ1.1 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.267ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が562 g
ビタミンB2、リボフラビン0.451ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が399 g
ビタミンB5、パントテン酸2.708ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が185 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.634ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が315 g
ビタミンB9、葉酸13μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が3077 g
ビタミンB12、コバラミン6.67μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が45 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.22ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6818 g
ビタミンPP、NO7.397ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が270 g
主要栄養素
カリウム、K300ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が833 g
カルシウム、Ca3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が33333 g
マグネシウム、Mg42ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が952 g
ナトリウム、Na120ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1083 g
硫黄、S225ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が444 g
リン、P236ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が339 g
微量元素
鉄、鉄4.5ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が400 g
マンガン、Mn0.029ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6897 g
銅、銅211μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が474 g
セレン、Se32.5μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が169 g
亜鉛、亜鉛3.5ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が343 g
必須アミノ酸
アルギニン*1.013 g~
バリン0.749 g~
ヒスチジン*0.493 g~
イソロイシン0.731 g~
ロイシン1.242 g~
リジン1.324 g~
メチオニン0.427 g~
トレオニン0.645 g~
トリプトファン0.149 g~
フェニルアラニン0.642 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.875 g~
アスパラギン酸1.958 g~
ヒドロキシプロリン0.147 g~
グリシン0.708 g~
グルタミン酸2.197 g~
プロリン0.912 g~
セリン0.535 g~
チロシン0.48 g~
システイン0.163 g~
ステロール
コレステロール71ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.201 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.002 g~
16:0パルミチン酸0.13 g~
18:0ステアリン0.069 g~
モノ不飽和脂肪酸0.319 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.026 g~
18:1オレイン(オメガ-9)0.29 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.002 g~
多価不飽和脂肪酸0.109 g11.2から20.6へ1%1%
18:2リノール酸0.083 g~
18:3リノレン酸0.004 g~
20:4アラキドン酸0.022 g~
オメガ3脂肪酸0.004 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.105 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は103kcalです。

  • サービング(3オンス)= 85 g(87.6 kcal)
  • ファンフィレット= 513 g(528.4 kCal)
エミュー、テールリフター、生 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 17,8%、ビタミンB2 – 25,1%、ビタミンB5 – 54,2%、ビタミンB6 – 31,7%、ビタミンB12 – 222,3%、ビタミンPP – 37 、12、29,5%、カリウム– 25%、リン– 21,1%、鉄– 59,1%、銅– 29,2%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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