骨髄は、人間の造血系の最も重要な器官です。 それは管状の平らで短い骨の内側にあります。 死者を置き換えるために新しい血球を作成するプロセスを担当します。 彼は免疫にも責任があります。
骨髄は、多数の幹細胞を含む唯一の臓器です。 臓器が損傷すると、幹細胞は損傷部位に向けられ、この臓器の細胞に分化します。
残念ながら、科学者たちはまだ幹細胞のすべての秘密を解明することができていません。 しかし、いつの日か、おそらくこれが起こり、それは人々の平均余命を延ばし、そしておそらく彼らの不死にさえつながるでしょう。
これは面白い：
- 成人の骨にある骨髄の重さは約2600グラムです。
- 70年間、骨髄は650キログラムの赤血球と1トンの白血球を生成します。
骨髄のための健康食品
- 脂っこい魚。 必須脂肪酸が含まれているため、魚は骨髄が正常に機能するための最も重要な食品のXNUMXつです。 これは、これらの酸が幹細胞の生成に関与しているという事実によるものです。
- クルミ。 ナッツにはヨウ素、鉄、コバルト、銅、マンガン、亜鉛などの物質が含まれているため、骨髄にとって非常に重要な製品です。 さらに、それらに含まれる多価不飽和脂肪酸は、血液形成の機能に関与しています。
- 鶏卵。 卵子は骨髄に不可欠なルテインの供給源であり、脳細胞の再生に関与しています。 さらに、ルテインは血栓を防ぎます。
- 鶏肉。 たんぱく質が豊富で、セレンとビタミンB群の供給源です。 その特徴から、脳細胞の構造化に欠かせない製品です。
- ダークチョコレート。 骨髄の活動を刺激します。 細胞を活性化し、血管を拡張し、骨髄に酸素を供給する役割を果たします。
- にんじん。 ニンジンはカロチンを含んでいるため、脳細胞を破壊から守り、生物全体の老化を遅らせます。
- 海藻。 幹細胞の産生とそのさらなる分化に積極的に関与するヨウ素を大量に含んでいます。
- ほうれん草。 ほうれん草に含まれるビタミン、微量元素、抗酸化物質のおかげで、骨髄細胞の変性からの積極的な保護剤です。
- アボカド。 血管に抗コレステロール効果があり、骨髄に栄養素と酸素を供給します。
- 落花生。 死者を置き換える新しい脳細胞の形成に関与するアラキドン酸が含まれています。
一般的な推奨事項
- 1 骨髄の活発な働きのためには、適切な栄養が必要です。 食事からすべての有害物質と防腐剤を除外することをお勧めします。
- 2 さらに、脳細胞に十分な酸素を供給するアクティブなライフスタイルを送る必要があります。
- 3 低体温症を避けてください。その結果、免疫力が弱まり、幹細胞の機能が損なわれる可能性があります。
骨髄機能を回復するための民間療法
骨髄の働きを正常化するために、次の混合物は週に一度消費されるべきです：
- クルミ–3個
- アボカドは中型の果物です。
- にんじん–20g。
- ピーナッツ–5粒。
- ほうれん草の野菜–20g。
- 脂っこい魚肉（茹で）–120g。
ブレンダーですべての材料を挽いて混ぜます。 一日中消費します。
骨髄に有害な食品
- アルコール飲料…血管痙攣を引き起こすことにより、骨髄細胞の栄養失調を引き起こします。 そして、この結果は、幹細胞の再生に問題があるため、すべての臓器で不可逆的なプロセスになる可能性があります。
- 塩…体内に体液貯留を引き起こします。 その結果、血圧の上昇が起こり、出血や脳構造の圧迫を引き起こす可能性があります。
- 脂肪質の肉…コレステロール値を上げます。これは、骨髄に栄養を与える血管に悪影響を与える可能性があります。
- ソーセージ、クルトン、飲み物、常温保存食品…骨髄の正常な機能に有害な物質が含まれています。