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赤ちゃんはすでに生後4か月で、あなたの小児科医はそれが可能であるとあなたに言いました 食品の多様化を開始します。 平均して、これは徐々に実施されています 4〜6か月。 また、母乳育児をしていない場合は、2歳児のミルクに切り替えて、赤ちゃんに授乳する適切な位置を見つけることも意味します。子供の日常生活に大きな変化があります。
生後4ヶ月の赤ちゃんは何を食べることができますか？
赤ちゃんが生後4か月になる直前の小児科医への訪問は、赤ちゃんのXNUMX年目の授乳の最も重要な予定のXNUMXつです。 これはあなたが持っているときです あなたの小児科医からの緑色の光 食品の多様化を開始します。
平均して、 食品の多様化 4ヶ月から6ヶ月の間に開始することができます。 」 親として、赤ちゃんにとって何が良いかを知っていても、多様化を始めるには小児科医の囲碁が絶対に必要です。 »、乳児の栄養を専門とするシェフ兼料理コンサルタントのセリーヌ・ド・スーザを主張します。
4か月の時点で、お子さんはまだ完全な食事を食べることができないため、食品の多様化は次のように始まります。 スプーン一杯。 あなたは野菜、いくつかの果物または粉末シリアルから始めることができます、すべてが よくできていて、よく混ざっていて、よく種をまき、皮をむいた 果物や野菜のかけら。
« 混合食品、果物、野菜、穀物の食感は非常に滑らかでなければなりません、それは本当にあるべきです ボトルの質感に近づきます »、CélinedeSousaを追加します。 料理には、赤ちゃんが果物や野菜の自然な味を発見できるように、脂肪やスパイスを加えずに蒸すことをお勧めします。
MarjorieCrémadèsは栄養士であり、Repopネットワーク（小児肥満の管理と予防のためのネットワーク）のメンバーです。 彼女は、食品の多様化があなたの小児科医によって4か月から許可されている場合、 « 公差ウィンドウ »4〜5か月 赤ちゃんに4〜5か月間、ごく少量の最大の食品の味を与えることで、アレルギーや不耐性のリスクを減らすことができることに注意してください。 しかし、あなたはよく服用し、あなたの小児科医のアドバイスに従う必要があります：赤ちゃんの消化器系はまだ成熟しておらず、すべてが同時に準備ができているわけではありません。 さらに、早すぎる食事の多様化 赤ちゃんには有益ではありません 成人期の肥満のリスクを高めます '。
食品の多様化：生後4か月の子供はXNUMX回の食事でどれくらい食べるべきですか？
食生活を多様化し始めている生後4〜6ヶ月の子供のための食事については、私たちは本当に話すことができません。 生後4ヶ月の赤ちゃんは消費しません ほんの小さなスプーン一杯、 たとえば、大さじ2杯の野菜、70 gの野菜または果物のピューレ、または1gの野菜または果物のコンポートの2/130瓶をボトルに入れます。
したがって、母乳–母体または乳児–は残ります その食糧の最初の源 et 減らさないでください あなたが多様化に不慣れであっても。 世界保健機関は、6か月までの子供の独占的な母乳育児を推奨しています。 ただし、母乳育児ができない、または望まない場合、または混合母乳育児をしていて、粉ミルクを与えている場合は、2歳児用ミルクに切り替えることができます。
母乳育児またはボトル：食品の多様化以外に、赤ちゃんはどのくらい飲むべきですか？
あなたの子供の食事に新しい食べ物が導入されたとしても、あなたは彼の通常のボトルや飼料の消費を減らすべきではありません。 多様化はそれをもたらす機会です 新しいフレーバー、 しかし、栄養素、ビタミン、タンパク質、または必須脂肪酸に対する彼女のニーズは、依然として彼女のミルク消費量によって満たされています。
平均して、4か月で赤ちゃんのニーズ 4日あたり180mlのボトル700本、つまり800〜XNUMXml XNUMX日あたりのミルクの。
子供に母乳を与えていない場合は、1歳の乳児用調製粉乳から 2歳の乳児用ミルク、常に乳児のニーズを満たし、欧州連合の厳格な規制を満たす乳児用調製粉乳を選択してください。 大人のための植物または動物由来のミルクは赤ちゃんのニーズをカバーしていません、そしてあなたの赤ちゃんがアレルギーまたは不耐性を持っているならば、 認定乳児用調製粉乳 大豆または米のタンパク質から作られたものは、より伝統的な乳児用調製粉乳に取って代わることができます。
食品：食品の多様化を開始するために赤ちゃんに与える野菜は何ですか？
お子さんの食の多様化を始めるには、 食物繊維が少ない野菜や果物 そして、それはまだ未熟な消化器系に干渉しないように、よく混ざります。 「「 アボカドは、多くの場合、最初に組み込まれる食品のXNUMXつです。 »、メモMarjorieCrémadès。 」 食べ物の多様化を始める時期に応じて、季節の果物や野菜を利用できます。夏には熟した桃を、秋には梨を混ぜます。 »、CélinedeSousaを追加します。
4ヶ月から赤ちゃんに提供できる野菜の例：
- ビートルート
- ブロッコリー
- 人参
- セリアック
- きゅうり
- スカッシュ
- ズッキーニ
- クレソン
- フェンネル
- 緑色の豆
- パースニップ
- ネギ
- コショウ
- ばれいしょ
- カボチャ
- カボチャ
- トマト
- エルサレムアーティチョーク
4か月から赤ちゃんに提供できる果物の例：
- アプリコット
- バナナ
- 栗
- クワン
- ライチ
- マンダリン
- ブラックベリー
- ブルーベリー
- ネクタリンに
- ピーチ
- 梨
- Apple
- 梅
- ブドウ
これらの食品はすべて 完全に洗浄、皮をむき、種をまき、穴をあけ、そして混合 哺乳瓶のような非常に滑らかな質感が得られるまで。 少し紹介することもできます 乳児用シリアル またはよく混ぜたお餅。 また、食事の合間にミネラル含有量の少ないベビーウォーターを提供することもできます。
最初の小さな鉢：いくらですか？
平均して、赤ちゃんは4ヶ月で必要です 1日4の食事 ！ 食品の多様化を開始し、ボトルに野菜、果物、またはシリアルを少し混ぜて追加したいが、時間が不足している場合は、 店頭で売られている小さな壺.
これらの準備は、乳児の栄養に関するヨーロッパの規制の非常に厳しい要件を満たしています。 赤ちゃんのお食事に、たとえば、130gの小さな瓶を150mlの水と5回分の2年生のミルクに混ぜることができます。