説明
アボカドオイルは濃厚な緑がかった黄色の液体で、ナッツバターに似たやや心地よいマイルドな味わいと、独特の辛味があります。 背の高い月桂樹の実であるアボカドの果肉からコールドプレスされています。
油、そのミネラル、ビタミン、酸、その他の生物活性物質のすべての特性を完全に保存することを可能にするのはこの技術です。 アボカドは約XNUMX年前に中央アメリカの部族によって栽培され、今日この果物は貧しいメキシコ人の食事に含まれています。
アボカドオイルはエキゾチックなものとしてスペイン、イギリス、その他の国に輸出され、ラテンアメリカの原住民が風や太陽光線の悪影響から保護できる優れたスキンケア製品であると考えていたため、化粧品として使用されました。
しかし、ネイティブアメリカンはまた、果物が最も強い媚薬、媚薬、媚薬であると考えました、そして、女性は子供のための最初の食物としてジューシーな果肉を使いました。
方法を選択
高温はオイルに含まれる有益な成分の多くを破壊する可能性があるため、コールドプレスオイルを選択するのが最善です。
コールドプレスの場合、化学薬品を使用しないため、オイルは非常に純粋で自然なままです。 しかし、コールドプレスオイルは、そのかなり濃厚な粘稠度と強い臭いのため、すべての人に適しているわけではありません。 さらに、この製品はこの処理方法のためにかなり高価ですが、その利点はお金の価値が十分にあります。
精製油は、特定の化学薬品を使用した熱処理により、原則として自然の臭いや色を失い、穏やかな香りと黄金色の色合いを獲得します。 それは一般的にスキンケア製品の化粧品業界で使用されます。 未精製のコールドプレスオイルと比較して、精製オイルのコストははるかに低くなります。
収納方法
使用する前に、アボカドオイルは冷蔵庫で6〜9か月以内、または18度を超えない温度の暗い場所に保管する必要があります。 使用後は、アボカドオイルをしっかりと覆い、冷蔵庫にのみ保管してください。 冷蔵庫に保管する場合、温度が5度未満の場合、油中に綿状の軽い沈殿物が形成されることがあり、室温の場所に置くと消えることを覚えておく価値があります。
料理で
現在、アボカドオイルの軽い香りと絶妙な味わいが世界中の料理に使われています。 そのため、ラテンアメリカ料理、地中海料理、スペイン料理の両方に加えて、シーフード、鶏肉、野菜、魚の揚げ物にも使用されます。 加熱しても焦げ臭がなく、味も失われません。 さまざまなサラダやスープと完璧に調和しており、特別な離乳食ミックスへの優れた添加物として機能します。
アボカドオイルのカロリー量
栄養価が高く、美味しさのあるアボカドオイルには、消化しやすい脂肪、さまざまな必須ビタミン、微量元素、マクロ元素などの生理活性物質が多く含まれているため、健康的な栄養補助食品としてランク付けされています。 カロリーは885.7kcalで、鶏卵や肉に劣らず、ほとんどの食用植物油を上回っています。
タンパク質含有量の点では、アボカドフルーツはリンゴ、ブドウ、ナシ、柑橘系の果物、バナナの2〜3倍高く、健康的な脂肪の含有量に関しては、ココナッツに次ぐ既知の果物のリーダーです。 。 この果実の油に含まれる脂肪の30％は、体に吸収されやすい不飽和脂肪酸、つまりビタミンFです（含有量の点で、この製品は魚油の3倍です）。 ）。
100グラムあたりの栄養価：
- たんぱく質、0 g
- 脂肪、100グラム
- 炭水化物、0 g
- 灰、0グラム
- 水、0 g
- カロリー量、kcal 885.7
アボカドオイルの利点
アボカドオイルは、強力な抗菌、栄養、保湿、再生の特性を持っています。 必須脂肪酸の数の点で、この製品はオリーブオイルよりも進んでいます。
この製品には、高濃度のビタミンと、ナトリウム、カルシウム、カリウム、亜鉛などの微量元素が含まれています。 ビタミンAとEは肌と髪の健康に特に有益です。
アボカドオイルは、エラスチンとコラーゲンの不足によって引き起こされるしわの早期出現を防ぎ、シミと戦います。
ビタミンF、A、E、C、およびスクアレンは、酸素代謝と血液循環を調節し、酒皶の症状を軽減します。
アボカドオイルは、顔や体の肌の毎日のケアに使用され、肌に潤いを与えるため、多くのマスク、クリーム、バームに含まれています。
アボカドオイルの害
このオイルは低アレルギー性と考えられていますが、初めて使用する前に、テストを行うことをお勧めします。手首にオイルを一滴垂らし、XNUMX分後に皮膚の状態を評価します。 赤みが出なければアレルギーはありません。
炎症を起こした肌に使いすぎると、皮脂腺の活動が活発になり、肌の状態が悪化します。
クリームの代わりに使えますか？
アボカドオイルに含まれる脂肪酸は、皮膚の天然脂肪に似ています。 そのため、塗布が簡単で、ツヤを残さずに素早く吸収します。 オイルはマッサージラインに沿って軽いストロークで塗布し、ペーパータオルで余分な部分を取り除きます。 すべての肌タイプに適しています。
美容師の推薦
アボカドオイルは全身の肌に栄養を与えるために普遍的です。 彼はそれを脂肪酸で飽和させ、水分の不足を補充し、しわ、乾燥を減らすのを助けます。 目の周りのデリケートなお肌のケアだけでなく、他の化粧品の充実にも適しています。
他のオイルと同様に、皮膚の炎症に注意して使用する必要があります。 オイルはベーシックなので、キレイに使えます。
髪、爪、唇用のアボカドオイル
ヘアケア製品の一部として、アボカドオイルは栄養を与えて回復させるだけでなく、毛包の再生を促進し、髪の構造自体の悪影響を防ぎます。
再生能力は、特に色のついた髪や傷んだ髪に顕著であり、髪の毛が折れたり裂けたりする傾向があります。 適用すると、髪は自然な輝きを獲得します。
爪の成長を強化・加速することで、キューティクルも柔らかくします。 アボカドオイルの積極的な抗炎症効果は、爪周囲のひだに刺激や損傷がある場合に現れます。
このオイルはリップケアでよく見られ、グロスやバームの組成だけでなく、純粋な希釈されていない形でも使用できます。
無し