十分な栄養

今日、科学的発見は必然的に私たちの生活のあらゆる側面に反映され、特に栄養学の理論に触れています。 学者のヴェルナツキーは、各種の生物は独自の化学組成を持っていると述べました。

簡単に言えば、自然そのものが意図した栄養だけが、各生物にとって極めて重要で有用です。 簡単な例では、次のようになります。捕食者の体は、主な要素が肉である動物性食品の消費に合わせて調整されています。

ラクダを例にとると、主に砂漠で育つ植物を食べますが、その組成はタンパク質や炭水化物で溢れていませんが、その活力ととげは体が完全に機能するのに十分です。 ラクダに肉と脂肪を与えてみてください。そのような食事の結果は嘆かわしいものになることを誰もが理解しています。

だからこそ、人は生物種でもあり、自然特有の栄養原理を持っていることを忘れてはなりません。 生理学的には、人間の消化器系は肉食動物や草食動物の消化器系に類似していません。 しかし、これは人間が雑食性であると主張する根拠を提供しません。 人は果物を食べる生き物であるという科学的見解があります。 そして、彼の自然食品は、ベリー、シリアル、ナッツ、野菜、植物、果物です。

多くの人は、人類が何千年もの間肉製品を食べた経験を続けてきたことを覚えているでしょう。 これは、種の生存のための状況がしばしば極端であり、人々が単に捕食者のようであったという事実によって答えることができます。 さらに、この議論の矛盾の重要な事実は、その時代の人々の平均余命が26-31歳であったということです。

学者のウゴレフ・アレクサンドル・ミハイロヴィッチのおかげで、1958年に適切な栄養の理論が現れました。 食物物質が私たちの体による同化に適した要素に分解されることを発見したのは彼であり、このプロセスを膜消化と呼んでいます。 適切な栄養の基礎は、栄養は体のニーズを満たすべきであるという考えです。 種の栄養の鳥居によると、人間の栄養に適した食品は果物です：果物、野菜、果実、穀物、植物、根。 十分な栄養とは、生で食べることを意味します。 簡単に言えば、適切な栄養の理論によれば、消費される食物はバランスの原則に準拠するだけでなく、体の実際の能力も満たさなければなりません。

食物繊維は食品の重要な要素です。 消化過程は虫歯だけでなく腸壁でも起こります。 これは、体自体から分泌され、すでに消費されている食品に含まれている酵素によるものです。 腸には別の機能があることがわかりました。胃の細胞はホルモンとホルモン物質を大量に分泌し、胃腸管の働きだけでなく、体の他の最も重要なシステムも制御します。

私たちの場合、多くの微生物が機能し、相互作用し、それらの役割を過小評価することは困難です。このため、適切な栄養の理論の重要な概念が登場しました。 内部の人間の生態学…食品自体によって生成される栄養素は、膜と空洞の消化の結果として正確に現れます。 消化の過程で、新しいかけがえのない化合物が作られることを忘れないでください。 アレクサンドルミハイロヴィッチの作品のおかげで、体の正常な栄養の概念が現れます。

ミクロフローラのある胃は、XNUMXつの方向の栄養素を作り出します。

• 食物の消化を助けるバクテリア;
• 胃のミクロフローラの老廃物。ミクロフローラが健康である場合にのみ有用な物質を生成します。 そうでなければ、体は毒素中毒にさらされます。
• 胃の微生物叢の処理の産物である二次栄養素。

適切な栄養の理論における重要なポイントは、食物繊維だけでなく、果物に含まれるタンパク質、脂肪、炭水化物、その他の成分を消費することの重要性です。 しかし、科学者たちは、体が高血圧、冠状動脈性心臓病、アテローム性動脈硬化症、消化管の問題、さらには悪性腫瘍と戦うのを助けるのはバラスト物質であると述べています。

重要情報

• 重要な点は、野菜や果物の摂取に関する注意事項に注意することです。手や果物を準備して食べる前に洗ってください。
• 製品を選択するときは、製品に硝酸塩が含まれていることを覚えておく必要があります。 それらの量を減らすために、食物はXNUMX分の間水に入れられることができます。
• 腐敗やカビの兆候のある食品を食べてはいけません。
• 適切な栄養の理論によれば、肉、揚げ物、缶詰食品、および化学的に加工された果物や野菜の使用は、体の有益な微生物叢の機能に悪影響を及ぼします。 製品の選択は、輸送のための処理が少ないため、地元の生産者に向けて行う必要があります。