「私は無実です」–そして私は時々テーブルから起き上がって泣きたいです。 同様に、食べ過ぎたくないという大きな願望がありますが、それでも—私はできません。 どうして？
この質問は、英国のサセックス大学の専門家であるジェニーモリスによって困惑させられました。 彼女は人々が大食いになりやすい理由を説明しました。
- 1つの理由。 大部分
この論文は、被験者がスープのボウルを空にするように求められた最近の実験の結果によって確認されています。 いくつかのボウルは接続されたチューブであり、それを通してブロスを追加しました。 実験の終わりには、一部の人が他の人より73％多いスープを消費したにもかかわらず、すべてが同じように満腹に感じたことが明らかになりました。
- 2理由。 さまざまな料理
満腹感は、体が食べ物の味から喜びを失い始める時期に直接関係しています。 したがって、関連する研究の結果によると、テーブルが「食器を壊す」場合、その人は4倍多く食べる。
- 3つの理由。 気晴らし
人が気を散らされるとき、彼はさらに悪いことに飽和点に気づきます。 したがって、彼はもっと食べます。 テレビを見たり、食事をしながら読んだり、電話で話したりすることで、私たちは食べ物から気をそらされます。そのため、脳が忙しく、急いで「ねえ、待って、あなたはもう食べました！」と言ってくれます。
- 4つの理由。 会社の食べ物
人が食べるとき、彼は無意識のうちに他の人の食習慣を「試み」、テーブルの隣人についてあなたが愛するすべてを試みます。これも過食の一因となります。
- 5つの理由。 アルコール
アルコールは、質問されたすべての食品の「足」の人をリラックスさせます。 食欲をそそります。 その上、アルコールの脳は後で飽和の必要な信号を取得します。
研究者のジェニー・モリスは、食事中の食べ物だけに焦点を当てることを勧めています。また、写真を撮ることは、日中に消費された飼料の量を思い出させるのに役立ちます。
もちろん、研究の結果は貴重です。 しかし、それはあなたが今必要としているのはXNUMXつの小さなモノミールだけであるという意味ではありません。 食べ物は楽しいはずです。 しかし、この知識を身につければ、テーブルでの彼らの行動を制御し、空腹のために食事をしているのか、シリーズが終わっておらずテーブルがまだそこにあるのかを理解できるようになります。