ミルク入りココア–素晴らしい温かい飲み物で、前向きな気分を与え、引き締まり、集中力を高めます。 そして、それを調理したり、コーヒーショップで購入したりする理由は少なくとも5つあります。
1.爽快なココア
ココアは、特にあなたの仕事が精神活動に関連している場合、あなたの一日を始めるのに最適な飲み物です。 運動をすると、ココアは元気を取り戻し、力を高めるのに役立ちます。 ココアは抗うつ薬と見なされており、夕食時にこの飲み物を飲むとストレスや疲労感が和らぎます。
2.メモリを改善します
牛乳入りのココアが学齢期の子供たちの間で非常に人気があるのも不思議ではありません。 美味しいだけでなく、思い出にも役立ちます。 ココアに含まれるフラボノイドは、認知症を発症するリスクを減らし、脳の構造とその機能を改善する可能性があります。 カカオのおかげで、脳細胞間の神経接続は侵害されず、記憶は「消去」されます。
3.筋肉を回復します
ミルク入りのココアは、トレーニングの後、アスリートに飲むのに適しています。 毎日の食事にココアを含めると、激しい運動後の筋肉が他の飲み物よりも早く回復します。 カカオには、筋肉の回復に必要なタンパク質と、回復と成長のためのエネルギーを筋肉に与える炭水化物が含まれています。
4.血管を強化します
ココアに含まれるフラボノイドはまた、血管壁を強化し、心血管疾患の発症を防ぎ、血圧を安定させます。 この場合、砂糖と健康的な飽和脂肪を多く含むココアに加えて、ホットチョコレートを飲むと便利です。
5.減量を促進します
ココアのカロリー量がかなり多いという事実にもかかわらず、それは体重減少のリスクではありません。 ココアはあなたの空腹を満たし、満腹感を与えるので、あなたはより少なく欲するでしょう。 カロリー摂取量が減り、間違いなく体重が減ります。
コカの健康上の利点と害についての詳細は、私たちの大きな記事で読んでください：