飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムが少ない桃は、栄養価が高く低カロリーの果物のデザートです。 ピーチには、A、C、E、K、および 10 つのビタミン B 複合体の 6 種類のビタミンが含まれています。 ベータカロチンが豊富に含まれているため、桃は網膜の健康に不可欠です. 体内のベータカロテンが不足している人は、視力が低下します。 桃は、結腸、腎臓、胃、肝臓の優れた解毒剤です。 桃の繊維は、結腸から過剰な有毒廃棄物を除去することにより、結腸癌を予防します。 この果物にはカリウムも多く含まれており、腎臓に有益な効果があります。 桃には鉄分とビタミン K が豊富に含まれており、どちらも健康な心臓に欠かせない成分です。 特に、ビタミンKは血液凝固を防ぎます。 鉄は血液を健康に保ち、貧血を防ぎます。 桃に含まれるルテインとリコピンは、脳卒中や心不全のリスクを軽減します。 この果物は、ビタミンCの含有量のおかげで、肌の状態にも影響を与えます。このビタミンは、若々しい肌を維持するために重要です。 クロロゲン酸とビタミンCはしわの形成を減らし、老化を遅らせます. 桃に含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルを放出することで体を健康に保ちます。 特に、リコピンとビタミン C は、自己免疫疾患と戦うために体に必要です。 熟した桃を毎日使用することは、上記の病気から身を守る確実な方法です.
2022-11-11